Potrivit pentru miere de toamnă, ghimbir; Co

Rareori a fost mai importantă consolidarea sistemului imunitar. Corona întâlnește adversarii puternici împotriva gripei cu care corpul tău trebuie să concureze acum. LOOX vă spune cum să vă puneți sistemul imunitar în modul corect de apărare.

♦ Aproape că nu există alimente mai sănătoase decât mierea
♦ Ghimbirul și lămâia ar trebui să facă parte din rutina zilnică
♦ Măsurile Corona te protejează și de gripă

"Zahar, dă-mi draga!"

Miere în ceai, miere pentru ameliorarea tusei, miere ca un stimulent pentru sistemul imunitar - nu există cu greu alimente mai sănătoase. Cercetătorii de la Universitatea Oxford au confirmat parțial acest lucru într-un nou studiu.
Mai ales persoanele cu boli respiratorii își pot ameliora simptomele cu miere. Pentru tuse, mierea poate fi mai eficientă decât unele medicamente de la farmacie. Iar mierea este folosită oricum în multe medicamente.

Aveți însă grijă: produsul natural mierea nu este potrivit pentru bebeluși și poate provoca chiar boli care pun viața în pericol. De vină sunt bacteriile de mediu conținute în miere.

Cu toate acestea, s-a dovedit că mierea poate face mult mai mult decât să ofere mâncării o aromă plăcut dulce. Mai ales persoanele care suferă de depresie de toamnă pot beneficia de ingredientele active ale mierii. Mierea are un efect pozitiv asupra sistemului nostru nervos. Acest lucru se datorează glucozei. Acest lucru asigură că neuronii intră mai repede în sânge. Acest lucru ne calmează în cele din urmă organismul, astfel încât să fim mai răcori în general. În mod ideal, împreună cu o ceașcă de lapte cald.

Datorită nivelului de stres redus, corpul nostru - și în special creierul nostru - este capabil să funcționeze la maxim. Acest lucru este deosebit de util atunci când învățați, deoarece memoria este îmbunătățită. Glucoza din miere face mult mai mult în organism. Deci, determină creșterea insulinei din organism, ceea ce la rândul său crește producția de serotonină. Acest lucru promovează un somn sănătos și regenerativ.

Consumul regulat de miere are, de asemenea, efecte pozitive asupra pielii, inimii și stomacului. Mierea foarte scumpă de Manuka (în jur de 50 de euro la 500 de grame) este un adevărat versatil. Acest lucru se datorează metilglioxalului. „Aurul lichid” are multe din acestea, ceea ce la rândul său ajută la distrugerea virușilor, bacteriilor și ciupercilor din intestine.

Ceea ce nu costă nimic nu este nimic

Mierea este un produs de calitate, pe care îl puteți observa din prețul mierii Manuka. Dar este, de asemenea, important să acordați atenție sigiliilor de calitate cu tipuri comune de miere de la supermarket. Un borcan bun cu miere (de preferință direct de la apicultor) are prețul său. Pentru dvs. ar trebui să merite 10 euro pe pahar (500 de grame). La urma urmei, mierea nu este un produs pe care îl devorați în cantități imense în fiecare zi.

MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL

Pentru sistemul imunitar

Consolidați-vă sistemul imunitar

Mănâncă-te potrivit împotriva Coronei

Coronavirusul este un pericol. Important: Consolidați-vă sistemul imunitar - și cu o dietă potrivită.

Studiu Covid-19

Expertul LOOX analizează un nou studiu din SUA

Vitamina D ajută?

Vitamina D ameliorează cu adevărat simptomele Covid-19?

Trebuie să facem cu toții sport afară acum? Un alt studiu Covid din SUA sugerează acest lucru.

Tubercul universal

Toate ghimbir, toate bune?

Exterior inestetic, cu un gust distinctiv: ghimbir. Este un mic remediu miraculos?

Fără calorii sănătoase

Fără calorii și natural

Stevia: îndulcitor fără regrete?

Stevia - fără calorii și naturală. Prea bine pentru a fi adevărat sau pe bună dreptate câștigă din ce în ce mai multe inimi?

Pe lângă minerale (0,2 grame/100 grame), mierea conține și enzime, aminoacizi, oligoelemente și vitamine. Dar într-o sumă care nu merită menționată. Dacă îl folosiți pentru „condimente”, indiferent de efectele sale asupra sănătății, sunt de remarcat și alte avantaje. De exemplu, aveți nevoie de mai puțin decât zahăr, deoarece puterea de îndulcire este mult mai mare. Mierea are, de asemenea, mai puține calorii decât concurentul său alb și este semnificativ mai puțin metabolică.

Ghimbirul și lămâia ar trebui să fie o rutină zilnică

Mierea poate fi folosită și într-o lămâie fierbinte. O lămâie fierbinte, de preferință cu ghimbir, ar trebui să facă parte din ritualul zilnic atunci când suntem în tranziție de la vară la toamnă - și, desigur, și dincolo de asta. Bomba cu vitamina C funcționează mult mai bine ca măsură preventivă decât atunci când răceala sau gripa sunt deja acolo.

Ca ceai, ghimbirul este extrem de eficient în profilaxie. În timpul producției, puteți profita la maximum de tubercul cu trucuri simple. Totul este despre viteză. Folosiți cât mai multă suprafață tăiată (de preferință sub un unghi) și turnați apă fierbinte peste ea foarte repede și lăsați-o să absoarbă. În acest fel, cel mai mic ulei esențial din ghimbir se pierde.

De asemenea, bun pentru a ne furniza suficientă vitamina C: boia, broccoli sau varză. Asta întărește corpul din interior. Desigur, aproape toate citricele și fructele de pădure sunt bogate în vitamine.

Deficitul de vitamina A este deosebit de periculos pentru copii

Dar nu numai vitamina C este importantă pentru a ne proteja de boli. Pe lângă morcovi, ar trebui menționate și legumele înrudite precum cartofii dulci și dovleceii. Deficitul de vitamina A este un teren propice pentru infecții, în special la copii. Cu toate acestea, pastilele nu sunt recomandate.

Un stimulent pentru sistemul imunitar greu de combinat social este usturoiul. Conține multă alicină. Nu trebuie să luați usturoiul ca pe un ceai, ci mai degrabă să-l folosiți pentru a-i aromă mâncărurile și mâncărurile principale. În legătură cu produsele lactate, nu este atât de rău. Dacă este necesar, trebuie să vă culcați în poziția lingurii în pat seara.

Sistemul dvs. imunitar este, de asemenea, strâns legat de intestine. Dacă este sănătos, sistemul imunitar este, de obicei, bine. Pentru a menține flora intestinală în echilibru, produsele din varză sunt excelente. Fie cu varză murată sau - dacă o preferați exotică - kimchi. Protecție perfectă împotriva infecțiilor. Kefirul și iaurtul mențin, de asemenea, intestinele în echilibru.

Chiar dacă lemnul dulce a căzut recent în descredere, cu moderare (nu în masă) poate reduce creșterea bacteriană, în special în intestine. Lemnul dulce poate fi savurat și ca un ceai dacă doriți să vă limitați consumul de zahăr. Problema este că prea mult lemn dulce poate provoca hipertensiune arterială și aritmii cardiace. Și pentru femeile însărcinate este oricum o oprire, deoarece consumul poate duce la nașteri premature.