Potrivit pentru sfaturile de Anul Nou de la; Cei mai mari antrenori pierzători!
Acesta este modul în care funcționează cu rezoluțiile de fitness! Crăciunul și Revelionul s-au încheiat - și odată cu ele timpul în care oamenii mănâncă delicatese și beau alcool în masă. Ceea ce iau mulți oameni cu ei: câteva kilograme de vacanță - dar și rezoluții bune pentru a scăpa de kilogramele în exces în 2020. Noii antrenori The Biggest Loser știu foarte bine cum se poate realiza acest lucru, până la urmă, începând cu 5 ianuarie vor ajuta unii oameni supraponderali din emisiunea TV să se slăbească corect și să-și schimbe stilul de viață. Au dezvăluit acum sfaturile sale pentru Promiflash pentru a începe noul an!
Ramin Abtin (47) se bazează pe o bună organizare pentru succesul pe termen lung! „Cel mai bun sfat pentru a pierde în greutate este să-ți stabilești un obiectiv realizabil, să stabilești zile fixe de antrenament și să fii disciplinat atunci când mănânci”, dezvăluie într-un interviu cu Promiflash. Un jurnal de antrenament și nutriție ar putea fi, de asemenea, de ajutor. Această abordare este recomandată și de noua antrenor Petra Arvela. În plus, ea vă recomandă să faceți exercițiile fizice și o dietă sănătoasă un obicei și să creați rutine cu acesta. „Este mult mai ușor să mănânci sănătos dacă cumperi doar alimente sănătoase și le gătești întotdeauna singur”, a spus ea.
Christine Theiss (39) crede, de asemenea, că stabilirea unor obiective realiste este cheia pierderii în greutate pe termen lung - deoarece puteți sărbători succesele în mod regulat. În caz contrar, motto-ul lor simplu pentru Proiectul Dieta de Anul Nou este: - Nu aștepta, începe imediat.
„Cel mai mare ratat” - pe 5 ianuarie 2020 la 16:30 sâmbătă, 1 în fiecare duminică la 17:30.