Potrivit, sănătos, gras; gros Să vorbim despre definițiile Aquamondo
Vreau să curăț jungla asta. Astfel știi ce simt eu despre lucruri și pe această bază poți decide mai bine dacă sunt o persoană de contact potrivită pentru preocupările tale.
Potrivit, sănătos, subțire, gras, gras, supraponderal: Practic și în sensul pur al cuvântului, niciunul dintre termeni nu conține o clasificare în bine sau rău. Din punctul meu de vedere ar trebui să lăsăm acest lucru să se topească în gura ta! Noi înșine am acordat cuvintelor o evaluare sau am acceptat calificarea celorlalți ca fiind credibilă. Dar lucrul bun este că putem alege să nu mai credem vechile noastre gânduri și să punem la îndoială cuvintele?
Se potrivește sănătos
Știm că nu știm. Pentru că deși "Fitness" și "Sănătate" sunt termeni care au fost utilizați în mod inflaționist în ultimii ani, nu există o definiție 100% clară pentru niciunul.
Oamenii de știință din domeniul sănătății, specialiști în medicina socială, sociologii din domeniul sănătății, oamenii de știință din domeniul sportului, terapeuții în mișcare etc. asociază termenii cu subiectul relevant pentru domeniul lor de cercetare. Acest lucru este sensibil și util pentru a face lumină asupra tuturor aspectelor.
Dar arată, de asemenea, că nu există o soluție simplă, deoarece toată lumea vrea să ne facă să credem.
De aceea mă țin de definiția comună a OMS: „The sănătate este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității. ”Deoarece bunăstarea nu poate fi măsurată sau verificată cu o cheie ICD, poate fi doar un sentiment subiectiv.
De asemenea, termenul "Fitness" este în general înțeleasă ca bunăstare mentală și fizică. fitness exprimă cât de eficient și de rezistent ești în viața de zi cu zi. Și aici este un sentiment subiectiv, care, desigur, depinde întotdeauna de circumstanțele personale.
Aș dori să vă încurajez să vă gândiți la două exemple: În timpul unei examinări generale, o persoană este diagnosticată cu osteoartrită în articulația șoldului, ceea ce ar trebui să îi provoace dureri mari. Dar nu. Persoana se simte bine, nu are restricții. Există astfel de cazuri. Dar este omul acum sănătos sau bolnav?
Vreau doar să arăt cu acest construct de gândire: Tu definești pentru tine dacă ești in forma si sanatos sau să vă simțiți rău. Nimeni altcineva. Chiar și medicul sau antrenorul dvs. nu vă pot face decât o idee despre asta. Trebuie să te hotărăști singur, pentru că doar tu ești în corpul tău. Și de aceea numai tu poți spune cum se simt trupul și sufletul tău și ce este bine pentru ei.
Potriviți și subțire
Fitness și slăbiciune sunt termeni care pot, dar nu trebuie să fie, legați unul de celălalt. Pentru o gimnastă performantă, greutatea redusă (din păcate, adesea patologică) este un factor important în cariera ei atletică. Un fotbalist care joacă poziția fundașului în NFL și cântărește cu 3 kg mai mult decât colegul său poate aștepta cu nerăbdare un salariu anual de 45.000 de dolari. IMC-ul acestui sportiv de top va depăși cu siguranță valoarea „permisă” pentru mărimea sa. Omul acesta este nesportiv? Deloc!
Condițiile fizice ideale în sportul de înaltă performanță sunt la fel de diverse pe cât de greu de realizat, după cum arată acest articol din cotidianul elvețian. Adesea cerințele fizice sunt pur și simplu o lovitură genetică de noroc și nu pot fi antrenate. De exemplu, Michael Phelps, multiplul campion olimpic la înot, ar fi purtat cu siguranță mai puține medalii acasă fără corpul său foarte lung.
Și totuși, consumatorii obișnuiți folosesc aceste corpuri ca un indicator pentru propriile lor. Este doar o nebunie! Sportivii competitivi și modelele de fitness trăiesc de obicei pentru sport. Nu au săptămână profesională + 40 de ore pe săptămână, rute de navetiști, copii sau părinți care au nevoie de îngrijire și viață privată mică. Te antrenezi 6-10 ore pe zi. Restul zilei este dedicat somnului, nutriției și fizioterapiei.
Cred că putem să ne relaxăm cu toții și să ne mișcăm doar pentru că este bine pentru noi. Indiferent de greutate. Pentru că acest lucru ne relaxează sufletul mai presus de toate și îl face mai potrivit în sensul definiției.
Videoclipuri fanteziste pentru fitness acvatic?
Grăsime, grăsime și supraponderalitate
Acum am ajuns la cuvintele „rele”. Cu toate acestea, astăzi nu mai au o putere explozivă pentru mine. Aici devine personal, deoarece cu aceste cuvinte fiecare trebuie să-și facă propria pace (sau nu).
Eu personal mă refer la mine gros. Fostul rating "gros = rău „Am eliminat din capul meu. Gros nu este mai bun sau mai rău decât subțire, înalt sau mic. Pentru mine descrie pur și simplu o formă.
Cu cuvântul "gras" Eu personal nu mă încălzesc. Chiar dacă sunt conștient că este mai puternic reprezentat în SUA și, de asemenea, încărcat politic - de ex. în mișcarea de acceptare a grăsimii. Eu ca. gras Pentru mine, a-l descrie ar însemna că corpul meu are o reducere de 90% gras constă. Nu este cazul! La fel ca orice ființă umană, cea mai mare parte a corpului meu este alcătuită din apă. Dacă ar fi ceva, aș fi „apos” în înțelegerea mea, lucru pe care îl iau sincer ca un compliment. La urma urmei, acest portal este despre apă! Vă rog să-mi spuneți „apos”?
Supraponderal este, de asemenea, un termen care nu mi se potrivește. Pentru că cine îmi va spune care ar fi greutatea mea personală, determinată genetic? Nimeni nu va putea răspunde vreodată la această întrebare pentru mine, deoarece cele 1.000 de diete ale mele au făcut ca corpul meu să nu aibă nici o idee care ar fi punctul meu de referință genetic. Valorile statistice precum IMC nu mă duc mai departe. Pentru că poate ficatul meu este cu 100g mai greu decât al altei femei sau am o inimă mică sau ce știu. Dacă aceste valori ar avea cu adevărat valabilitate generală, nu ar mai fi nevoie de autopsii. Nu mai trebuie să cântăriți un rinichi. Patologul știe „Om, 1,80m, 75kg = 200g rinichi”.
Și poate că corpul meu nu va ajunge niciodată la punctul de a cunoaște intuitiv care ar fi greutatea sa genetică normală și de a arunca kilograme în consecință. Astăzi e ok pentru mine. Tot ce pot face astăzi este să-mi tratez corpul cu dragoste și grijă. Și așa ar trebui să faci și tu!
Simțiți-vă liber să-mi lăsați părerile dvs. personale cu privire la termenii din comentarii. Sugestiile sunt întotdeauna bune!
Căutați un schimb cu alți pasionați de fitness acvatic?
Aquafitness în lac: planificați antrenamentul în aer liber pentru aquafitness
Vara este în sfârșit aici și putem deschide sezonul în aer liber. Dacă locuiți lângă un lac de înot, puteți, desigur, să vă mutați antrenamentul de fitness acvatic în lac. Cu toate acestea, este nevoie de un pic de pregătire (mentală) înainte de începerea distracției.
4 pași despre cum să vă construiți singuri antrenamentul de fitness acvatic
Efectuarea de exerciții numai în apă puțin adâncă este ușor de făcut. Dar dacă doriți să aduceți mai multă structură mișcărilor dvs., construiți-vă antrenamentul în aceste patru faze. Planificați-vă încălzirea structurii lecției de aquafitness/aproximativ 10 minute cel mai ușor.
Nimeni nu este nesportiv!
Te antrenezi pentru „corpul bikiniului” pentru a 100-a oară? Te tragi cu reticență la sală pentru că „omul” o face așa? Sau rezistați de ani de zile invitațiilor din afară pentru a coborî de pe canapea? Când ai în sfârșit pace.
De ce acceptarea corpului este un pas radical
Acceptarea corpului tău așa cum este acum este doar o fațetă a iubirii pe tine însuți. O fațetă foarte importantă, deoarece corpul tău va fi pentru totdeauna singurul loc în care te poți simți cu adevărat ca acasă fără a depinde de atenția altora.
Le Néné: costume de baie moderne pentru femeile cu cancer de sân
Când vine vorba de perlele din industria costumelor de baie și a lenjeriei de corp, nu există nicio manevră în jurul expertului în lingerie și psiholog Anja Wermann. Anja a intervievat una dintre aceste „perle din industrie” exclusiv pentru Aquamondo: Jana Wagner, proprietarul buticului Le Néné din.
Nettle’s Tale celebrează costumele de baie pentru toate formele corpului
Nettle's Tale m-a „găsit” prin diferite canale. Anja de la Everyday Boudoir m-a adus recent la curent cu marca. În același timp, citeam cartea Big Fit Girl: Embrace the Body You Have de Louise Green. Erau Nettle's Tale în.