Potrivit studiului de ce plânsul te poate ajuta să slăbești
Plânsul ne ajută să scoatem emoțiile și are un alt avantaj: lacrimile te pot ajuta să slăbești! Vă vom spune de ce ar trebui să vă lăsați lacrimile să curgă în situații stresante viitoare și cât de exact plânsul ar trebui să fie legat de pierderea în greutate.
Ești construit aproape de apă? Atunci îl puteți aștepta cu nerăbdare! Potrivit unui studiu, oricine plânge poate pierde în greutate. S-ar putea să fiți nedumerit de această afirmație, dar există de fapt un studiu din 2002 care arată că lacrimile vă pot ajuta să slăbiți.
Ceapa nu ajută
Înainte ca cineva să primească speranțe false: numai așa-numitele „lacrimi psihologice” vă pot ajuta să slăbiți. Aceste lacrimi curg atunci când ești trist sau stresat sau când te simți copleșit - lacrimile „amorțite” nu contează. Așadar, ținerea unei cepe în fața feței nu este o soluție.
Cum functioneazã?
Dar de ce plânge bine în astfel de situații? Cortizolul este un hormon al stresului care crește în situații stresante sau triste. Cu un nivel crescut de cortizol, corpul dumneavoastră stochează mai multe grăsimi - dar majorității oamenilor le place să mănânce din frustrare în astfel de situații neplăcute. Cu toate acestea, dacă vă lăsați lacrimile să curgă în situații stresante, spălați hormonul nedorit în timp ce plângeți și nivelul de cortizol din corpul dvs. scade. Când plângi, diferite substanțe toxice ar scăpa din corpul tău.
Îți vine să plângi? Sa mergem!
Studiul sugerează, de asemenea, că oamenii sunt singurele viețuitoare care pot plânge din cauza emoțiilor lor. Studiul ne arată un lucru în special: plânsul este perfect fin și natural! Mai ales în situații triste, ar trebui să vă lăsați emoțiile să curgă liber și dacă aveți chef să vărsați câteva lacrimi - de multe ori nu vă doare. Pentru că, în situații stresante, ultimul lucru pe care trebuie să-l faci este să te îngrași.