Potriviți și sănătoși cu mese tip bufet - sfaturi f; r călători și turiști

Tendința de sănătate a fost mult timp acasă în hoteluri
Pentru aceia dintre voi care oricum apreciază un stil de viață sănătos, au început recent recent vremurile cu adevărat bune. Din ce în ce mai mulți oameni înțeleg nutriția ca un element cheie atunci când vine vorba de a te simți bine și de a avea un corp în formă. Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii a raportat în raportul său nutrițional din 2016 că majoritatea clară a tuturor respondenților acordă atenție unei diete sănătoase în viața de zi cu zi.

Această regândire în viața de zi cu zi schimbă și economia. Acest lucru se observă nu numai în supermarket sau cantină, ci și în hoteluri și în croaziere. Din ce în ce mai mulți organizatori se concentrează pe elementele de bază ale meniurilor sănătoase și echilibrate și iau în considerare cererile și nevoile speciale precum

• Intoleranță la mâncare,
• mancare vegetariana
• și mese vegane

Soluții gata. Nu este neobișnuit ca bufetul de salate și mâncare crudă să devină o stea secretă în sala de mese. Operatorii hotelieri subliniază acest lucru investind în bufeturi salate atractive și bufeturi din industria de catering, cum ar fi cele disponibile de la Gastro Germany.

Pentru oaspeții care doresc să acorde atenție nutriției sănătoase în vacanță, merită, de asemenea, să aruncați o privire la sigiliile de aprobare corespunzătoare. Test.de a descompus ce sigiliu reprezintă și ce cerințe trebuie să îndeplinească hotelurile. Dacă doriți să mențineți diete speciale în timpul vacanței, cel mai bine este să contactați hotelul cu câteva săptămâni înainte de sosire și să comunicați cu exactitate propriile dorințe.

Se potrivesc sfaturi pentru micul dejun tip bufet
În afară de dietele în care oricum unele alimente sunt eliminate din meniu, „omnivorii” dintre turiști pot face și ceva pentru sănătatea lor la bufet. În hotelurile bine echipate, cu o gamă largă corespunzătoare de feluri de mâncare, este ușor să înlocuiți felurile de mâncare tipice la micul dejun tip bufet. Următorul tabel oferă câteva sugestii în acest sens:

Aceste feluri de mâncare.

... deci înlocuiți

Ouă amestecate și ouă prăjite

Ouă fierte pentru micul dejun sau omlete prăjite cu conținut scăzut de grăsimi cu legume

Chifle de pâine albă și grâu

Pâine din cereale integrale, chifle întunecate sau pâine crocantă din cereale integrale

Iaurt de fructe și quark

Iaurt natural cu fructe proaspete

Mezeluri (Lyoner, șuncă de bere etc.), slănină

Piept de pui sau șuncă crudă (fără margine de grăsime)

Muesli de casă cu fulgi de ovăz, sâmburi și semințe

Cei care iau micul dejun astfel încep ziua mai sănătoși și oferă propriului corp vitamine și minerale valoroase. Avantajul fructelor proaspete și al produselor din cereale integrale este că senzația de sațietate este păstrată mai mult timp și că foamea nu reapare prea repede după un mic dejun consistent. Acest lucru facilitează, de asemenea, implementarea trucului de sărbători al lui EatSmarter de a sări peste unele mese în timpul zilei.

Încheiați ziua fără să vă simțiți plini
Bufetul de seară este un motiv suficient pentru mulți turiști care așteaptă cu nerăbdare să stea la hotel. Aici oaspeții se bucură de o alegere liberă și pot încerca chiar și mai multe feluri de mâncare fără complicații. Cu toate acestea, din moment ce începătorii, felurile principale și deserturile sunt de obicei îngrămădite la bufetul de seară, este importantă o planificare sensibilă.

Așadar, turiștii ar trebui să ia o mulțime de bufet de salate și să facă față primei foame mari. Când vine vorba de felul principal, porțiile sunt automat puțin mai mici. Aici, hotelurile obțin puncte suplimentare atunci când oferă și oferte de genul

• Pastele de grâu integral,
• legume aburite,
• Pește ars cu conținut scăzut de grăsimi
• și orez nebătut

Se toarnă în bolurile încălzitoare. Oaspeții beneficiază, de asemenea, de trecerea bufetului la mâncare echilibrată și sănătoasă. De cele mai multe ori, alimentele bogate în nutrienți din bucătăria hotelului au un gust minunat și tânjesc după șnițel cu pâine groasă și sosuri grase nici măcar nu apar.

În cele din urmă, călătorii au propria lor dietă sănătoasă la bufet în propriile mâini. Dacă alegeți aici cu bun-simț, puteți trece mai ușor peste păcatele mici în timpul vacanței.

---