Potriviți-vă cu un LOOK - Figura care cade Cât de grasă arată curry de pui

Calorii
590 calorii pe farfurie (necesarul mediu zilnic pentru reducerea greutății: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

figura

Pericol de îngrășare: mediu
Dacă porția conține o mulțime de legume, masa asiatică cu pui și orez este considerată echilibrată. Singurul aspect negativ: laptele de cocos corespunde aproximativ nivelului de grăsime al cremei de cafea și, astfel, face sosul moderat gras.

Mai bine
Dacă proporția de legume pare prea mică, comandați/cumpărați legume suplimentare sau mâncați un fruct pentru desert.

Sfat pentru slăbit
Evitați sosurile grele cu smântână sau lapte de cocos. Dacă nu există altă cale, cel puțin nu complet scufundată.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.