Potriviți-vă cu Vitamix! ZÂNA BUCĂTĂRIEI

6 ianuarie 2017 de Marie

An nou, noi rezoluții: la începutul anului este un plan frumos să acordați mai multă atenție dietei și să vă luați timp pentru dvs. și pentru corpul dumneavoastră. În Vitamix, puteți prepara rapid și ușor rețete ușoare, bogate în vitamine, care vă ajută să vă detoxificați. Potriviți-vă cu Vitamix - vă vom arăta cât de ușor este!

Rezoluțiile pentru Anul Nou sunt adesea foarte individuale - de la a pierde în greutate la mai multă relaxare, până la dorința de a vă alimenta în mod regulat cu sportul după muncă. În plus față de motivația suficientă, factorul decisiv pentru implementarea cu succes este o bună planificare care vă ajută să perseverați: nu vă stabiliți obiectivele prea sus la început, ci mai degrabă începeți în etape mici. În loc să nu mâncați deloc dulciuri, reduceți mai întâi cantitatea. Dacă doriți să faceți mai mult sport, este mai bine să mergeți acolo o dată pe săptămână în loc să faceți trei unități și apoi să renunțați complet după scurt timp. Aflați ce vă place: poate ați putea participa la o cursă de yoga sau aranjați o sesiune de practică la sala de gimnastică din colț. Sau ești mai mult alergător? Încercați doar ceea ce vă interesează!

Dacă doriți să vă optimizați dieta, un aparat de bucătărie nou și adecvat poate fi, de asemenea, un ajutor motivațional. Pentru că curiozitatea cu privire la numeroasele funcții excelente ale ajutorului dvs. de bucătărie vă permite să încercați rețete noi într-un mod jucăuș. În plus, mixere performante, de ex. de la Vitamix, prepararea de alimente bogate în vitamine, cum ar fi supe, piureuri sau sucuri proaspete și vă ajută să le integrați în viața de zi cu zi. Pentru a face ceva bun pentru corpul tău și pentru a pierde câteva kilograme în acest proces, nu trebuie să renunți la mesele delicioase - cheia este alegerea ingredientelor! O dietă bogată în proteine și fibre stimulează metabolismul și provoacă arderea caloriilor. Puteți folosi smoothie-urile dvs., de ex. Adăugați proteine din zer sau cânepă pentru a crește conținutul de proteine. Legumele proaspete, nucile și produsele din plută integrală vă umplu mult timp și sunt bogate în fibre.

Pentru o „lovitură” sănătoasă dimineața, avem pentru tine rețete delicioase de smoothie, cu care îți poți umple echilibrul energetic și vitaminic la micul dejun. În mixerele de la Vitamix, cum ar fi modelul Pro 750 sau modelul compact S 30, băuturile puternice pot fi preparate rapid și ușor. După cum se știe, smoothie-urile sunt disponibile în diferite culori, care sunt realizate dintr-un amestec colorat de fructe. Smoothii verzi, care conțin legume, precum și fructe, se bucură în prezent de o mare popularitate.

De ce sunt „smoothie-urile verzi” atât de populare?

Smoothii verzi sunt un amestec de fructe dulci și plante verzi, cum ar fi Salată sau spanac cu adaos de apă. Planta verde conține vitamine valoroase, minerale și substanțe vegetale secundare, cum ar fi clorofila. Din propria noastră experiență, precum și din numeroase rapoarte de teren, putem spune: Un mixer puternic de suport ajută la obținerea unui rezultat perfect de mixare. Smoothie are o consistență cremoasă, moale. Fibrele solide ale plantelor sunt descompuse, ceea ce eliberează substanțele nutritive valoroase deosebit de bine.

Mască de frumusețe de la Vitamix

Te-ai săturat de pielea palidă, obosită de iarnă? Cu un blender Vitamix puteți evoca o mască de față bogată în cel mai scurt timp, care vă va reîmprospăta tenul. Pentru a face din nou pielea uscată mătăsoasă și moale, pielea moartă trebuie mai întâi îndepărtată. Ajutoarele naturale din bucătărie sunt exact ceea ce aveți nevoie: măcinați grosolan o mână de fulgi de ovăz într-un mixer și amestecați într-o lingură de miere. Fulgii de sol au efect de peeling, mierea are și efect antibacterian. Apoi, o mască de migdale-piersici oferă pielii o umiditate suficientă și o face să strălucească.

MASCĂ DE PIERCUT DE MIGDALĂ

Timp de preparare: aproximativ 10 minute

Ingrediente pentru mască:

½ castravete
1 lingura de iaurt natural
½ cană de piersici proaspete, tăiate în pene
1 lingură de migdale crude
1 lingură de miere

Puneți toate ingredientele în ordinea listată în recipientul Vitamix și închideți capacul. Setați controlerul la nivelul 1 și creșteți încet viteza la nivelul 10. Amestecă 30 de secunde până se omogenizează. Folosiți pistilul pentru a muta ingredientele spre lame. Aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze aproximativ 15-20 de minute. Îndepărtați masca cu o cârpă umedă.

Obiecte de bucătărie pentru această rețetă

Smoothie pentru micul dejun cu nuci și cereale

Smoothie bogat în energie pentru micul dejun este perfect atunci când vrei să mergi repede dimineața. Rețeta se referă la prepararea în Vitamix S 30 cu recipientul practic „Mix & Go”. Cu alte modele de mixere, este posibil ca ingredientele să fie adăugate în ordine inversă (începeți cu lapte de orez, ultimele cuburi de gheață).

Ingrediente pentru 360 ml:

80 ml cuburi de gheață
1 banană medie coaptă, curățată, tăiată în sferturi
1 lingură unt de arahide
1 linguriță (opțional)
1 lingură făină de ovăz sau tărâțe de ovăz
240 ml lapte de orez neindulcit

Puneți ingredientele în recipientul „Mix & Go” în ordinea listată și atașați baza lamei. Setați controlerul la nivelul 1 și creșteți încet viteza la nivelul 10. Amestecați timp de 35 de secunde sau până la consistența dorită.

Obiecte de bucătărie pentru această rețetă

Smoothie de fructe

O combinație cerească de fructe delicioase. Această rețetă este, de asemenea, excelentă pentru între mese.

Ingrediente pentru 300 ml:

240 ml lapte de soia
1/2 banana medie, decojită
1 felie groasă de ananas (80g) cu tulpină, înjumătățită

Puneți toate ingredientele în ordinea listată în recipientul Vitamix și închideți capacul. Rotiți regulatorul la nivelul 1. Porniți mașina și măriți încet viteza până la nivelul 10. Apoi activați funcția de mare viteză. Amestecați timp de 25-30 de secunde sau până când se obține consistența dorită. Serviți imediat.

Obiecte de bucătărie pentru această rețetă

Smoothie verde

Ești încă nou la smoothie-urile verzi? Apoi, această rețetă este perfectă pentru început. Atenție: captivant! Rețeta se referă la prepararea în Vitamix S 30 cu recipientul practic „Mix & Go”. Cu alte modele de mixere, este posibil ca ingredientele să fie adăugate în ordine inversă

80 ml cuburi de gheață
55 g bucăți de ananas
1/4 banană coaptă, curățată, înjumătățită
30 g spanac proaspăt
75 g struguri verzi
60 ml apă

Obiecte de bucătărie pentru această rețetă

Smoothie de rodie

Rodia, semințele de in și spanacul fac din acest smoothie un adevărat stimulent energetic!

Ingrediente pentru 720 ml

180 ml suc de rodie
1 portocală, curățată, înjumătățită
30 g iaurt grecesc simplu
1 banana, decojita
60 g spanac
1 lingură semințe de in
150 g vișine congelate

Puneți toate ingredientele în ordinea listată în recipientul Vitamix și închideți capacul. Rotiți regulatorul la nivelul 1. Porniți mixerul și creșteți încet viteza la nivelul 10. Apoi activați funcția de mare viteză. Se amestecă 45 de secunde sau până la consistența dorită.

Efectul sănătos al semințelor de in este și mai intens atunci când este măcinat fin - ușor de implementat cu dispozitivul Vitamix.

Obiecte de bucătărie pentru această rețetă

Nu aveți încă un mixer performant, dar doriți să începeți imediat? Aici am comparat modelele Vitamix pentru dvs.