Potriviți-vă după vacanță Mai multă energie prin antrenament nutrițional; Blizz Regensburg

după

  • Publicat la: 3 ianuarie 2020
  • Publicat de: Claudia Böhm
  • Vizualizări: 752
  • Comentarii: 0

Actualizat acum 11 luni de Claudia Böhm

Neutraubling - nutriție, antrenor, sport și wellness sunt subiectele în care Andreas Bauer este specializat. Antrenorul certificat în domeniul nutriției dezvoltă strategii adaptate nevoilor individuale ale clienților săi pentru a pierde în greutate și a se potrivi.

De Claudia Boehm

„O alimentație proastă nu se observă numai la obezitate”, explică Andreas Bauer. Oamenii slabi care au adoptat obiceiuri alimentare greșite se pot simți, de asemenea, obosiți și lipsiți de aparență. Ca și în cazul prea multor kilograme pe cântar, este important și aici: regândiți-vă și mâncați (pe voi înșivă) sănătos!

Programe individuale de nutriție

Sfaturile oferite de antrenorul nutrițional sunt adaptate individual situației și nevoilor clienților săi. În primul rând, Andreas Bauer analizează procentul actual de mușchi și grăsime cu ajutorul unei scale de impedanță electrică. Ulterior, se discută despre obiceiurile și obiectivele alimentare și se găsesc posibilități individuale de a atinge aceste obiective. Antrenorul nutrițional este în contact regulat cu protejatul său.

Sfaturi pentru slăbit - primele 3
  • Bând apă: bea continuu aproximativ 1 litru la 25 kg greutate corporală, și anume apă plată!
  • Mai puțină carne, mai multe legume: Legumele conțin substanțe nutritive importante; Carne în principal grăsimi saturate
  • Fii atent la mulțime: acest lucru economisește calorii, dar ar trebui să mănânci ceea ce trebuie

Principalul lucru pentru el este să ofere un program holistic, spune Bauer. Din experiența sa, acest lucru depășește nutriția:

„Pierderea în greutate se întâmplă în principal în bucătărie și nu pe terenul de sport, dar exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătate”.

Pentru activități sportive, clienții Andreas Bauer pot folosi o ofertă gratuită de sport, așa-numitul FitClub. Acest lucru are loc în cooperare cu BSC Regensburg la Glashüttenstraße 20, 93055 Regensburg. Acolo te antrenezi cu propria greutate corporală - potrivită pentru toate vârstele și nivelurile de fitness.

De altfel, coachingul nutrițional holistic, precum cel oferit de Andreas Bauer, nu numai că poate reduce dimensiunea corpului. De asemenea, poate duce la mai multă energie în viața de zi cu zi și, desigur, aduce un progres personal. „Clienții devin adesea prieteni”, dezvăluie antrenorul.

Clubul de nutriție din Amberg

Andreas Bauer are un alt proiect planificat pentru noul an: împreună cu colegii, deschide un club de nutriție în Amberg. Acolo puteți cumpăra mese sănătoase la un smoothie bar, aflați despre alimentația sănătoasă, puteți participa la multe activități sportive și multe altele! Deschiderea este pe 31.1–1.2. Informațiile sunt disponibile pe Facebook.