Potriviți-vă în 20 de minute - studio de fitness de antrenament personal în Stuttgart

Se potrivește în 20 de minute

Construiți mușchi și ardeți grăsimi în 20 de minute de antrenament EMS pe săptămână? Sună mai degrabă o promisiune publicitară decât o metodă serioasă de fitness. Se știe de mult în știința antrenamentului: o sesiune de antrenament scurtă și intensivă este mai eficientă decât o sesiune de antrenament de câteva ore!

studio

Studiile au arătat că antrenamentul EMS reduce procentul de grăsime corporală cu până la 4% în doar 6 săptămâni *.

Doar 20 de minute pe unitate de antrenament sunt suficiente pentru a obține succes în câteva săptămâni.

* Sursă: Studii efectuate de Universitatea din Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Studiu realizat de Universitatea Friedrich Alexander Erlangen-Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009)