Potriviți-vă la locul de muncă printr-o dietă sănătoasă bazată pe gene - transformatoare ADN ale corpului
Știți: o zi de lucru agitată, întâlniri lungi, numeroase călătorii de afaceri, munca constantă în fața ecranului - și puțin timp pentru a vă gândi la o dietă conștientă.
Stresul în viața de zi cu zi de muncă și comportamentul alimentar nesănătos nu sunt rareori motive pentru un metabolism dezechilibrat și, prin urmare, pentru obezitate și boală. În plus, nutriția conștientă este cheia succesului. Vă crește performanța și vă oferă energie și vitalitate pe termen lung.
Dar cum arată un plan de afaceri bun pentru sănătatea ta? Și cum poate fi integrat eficient acest lucru în viața de lucru agitată de zi cu zi?
Ingredientele alimentelor
Alimentele conțin o multitudine de ingrediente diferite, dintre care unele sunt pozitive, iar altele negative pentru sănătatea noastră. În plus, genele și riscul de îmbolnăvire pe care le declanșează influențează nevoia noastră de anumite ingrediente, astfel încât să nu existe un plan de nutriție uniform care să se aplice tuturor. Pe baza genelor dvs., acum este posibil să identificați componentele alimentare pe care le luați din ce în ce mai mult prin dieta dvs., precum și componentele alimentare pe care ar trebui să le evitați cât mai mult posibil.
Într-o parte a raportului de analiză, fiecare dintre componentele alimentare este listată individual și evaluată în funcție de genele lor. Deoarece unele alimente conțin ingrediente negative și pozitive, relația dintre cantitatea acestor substanțe este adesea importantă. Pentru a vă ușura planificarea dietei, am evaluat aproximativ 900 de alimente în funcție de genele lor în secțiunea „Lista alimentelor”. Conform unui algoritm complicat, au fost luate în considerare toate ingredientele importante ale fiecărui aliment individual, precum și dimensiunea tipică a porțiunii în legătură cu profilul vostru genetic. Puteți vedea rezultatul final în coloana „Sănătos în funcție de genele dvs.” și variază de la șase fețe zâmbitoare verzi (în special sănătoase) la șase fețe roșii, triste (în special nesănătoase).
Doar parcurgeți lista și alegeți alimentele care au cât mai multe fețe verzi și zâmbitoare și reduceți la minimum alimentele din zona roșie în dieta dvs. viitoare. Cu cât respectați mai strâns aceste linii directoare, cu atât dieta dvs. vă va neutraliza mai bine punctele slabe genetice și vă va folosi punctele forte genetice pentru a menține o sănătate optimă.
Cu peste 50 de gene, acest program nutrițional este unul dintre cele mai extinse programe nutrigenetice din lume. În plus, genele tale nu se schimbă pe parcursul vieții tale. Prin urmare, nu este necesar să aveți gene testate din nou mai târziu.