Poveste adevărată Viața mea cu sindromul intestinului iritabil - cais; Bucătărie
Cuvânt înainte înainte
Aici puteți citi povestea mea personală completă despre modul în care am obținut minunatul meu intestin, ceea ce am încercat și am trecut și de ce mănânc acum așa cum fac. De ce scriu acest lucru în public și astfel familia mea, prietenii, colegii de muncă, rudele, cunoștințele și puteți citi totul despre mine? Ei bine - pentru cei din afară care ar putea pur și simplu „lărgi orizontul” prin simpla apropiere a subiectului. Ceea ce cei afectați merg într-adevăr pe un drum lung și dificil. Nu mi-aș fi putut imagina niciodată. La urma urmei, în general, oamenii nu vorbesc despre asta;-) Pe de altă parte, aș vrea să spun celor afectați.
Pe scurt: nu mi-e frică să scriu despre asta, nici măcar în ceea ce privește slujba mea. „Boala” mea nu mă mai restrânge în acest sens, dimpotrivă, mă face mai ambițios și oricine mă cunoaște de obicei știe mai mult sau mai puțin oricum - observi foarte repede când cineva mănâncă și problema este a mea A trecut mult timp de când nu a fost jenant sau incomod. Deci, dacă tu, oricine ești, ai întrebări pentru mine - mergi înainte!:-) Dar acum aici și așa:
Odiseea mea
În primul rând trebuie să spun, Nu am mai avut probleme cu mâncarea. Zero. Dimpotrivă, am putut și am mâncat cu adevărat totul - ceea ce ai văzut în figura mea. La un moment dat, în liceu, s-a cutremurat și am început să slăbesc. Fără nici o dietă sau nimic, am mâncat mai puțin și apoi mai sănătos. Sportul a fost adăugat studiilor mele și așa că am continuat să slăbesc de-a lungul anilor. Greutatea a scăzut puțin odată cu începutul „bolii” mele (care nu este una, mai mult despre asta într-un moment), dar din fericire a rămas aceeași de câțiva ani.
A început în perioada dintre liceu și universitate. Am făcut un stagiu, totul a fost grozav. Într-o dimineață m-am trezit simțindu-mă cam umflat. Nu dureros, dar chiar inconfortabil. Am avut asta din când în când, neregulat, dar era acolo. Asta a fost La mijlocul anului 2007, când m-am dus pentru prima dată la medic. Mi s-a prescris Iberogast, dar senzația de plenitudine și aerul din stomac și din intestine nu au dispărut. Aceasta a fost urmată de mai multe medicamente și o schimbare a medicului de familie într-un medic foarte angajat, cu care a început o lungă odisee de examene și specialiști. Teste pentru intoleranță la lactoză, probe de scaun, teste de alergie, sfaturi nutriționale, jurnale alimentare, medici alternativi, gastroenterologi, interniști, etc. Toate negative.
La acea vreme, însă, am fost foarte norocos că mama iubitului meu de atunci lucra pentru un internist și am fost în mâinile cele mai bune acolo. Așa că a urmat prima mea Gastroscopie și colonoscopie. Și, mă mir, s-a găsit Helicobacter Pylori. Oricât de ciudat pare, am fost atât de fericit că am în sfârșit ceva - încât ai putea să tratezi și tu! Totul părea că a fost sursa problemelor mele. Am urmat o terapie cu antibiotice triple. Groaza a venit, așa că a luptat împotriva problemei, dar nu s-a îmbunătățit. Un alt a urmat în lunile care au urmat S-a găsit un tratament cu antibiotice pentru clostridii și încă unul imediat după aceea Tratament antibiotic pentru salmonella (ceea ce nici nu am observat și am fost surprins de apelul de la departamentul de sănătate pentru că m-am simțit la fel de rău ca oricând). Doctorul a dat din palme peste cap, având în vedere cantitatea de antibiotice - dar nu a existat altă opțiune. Fundație excelentă pentru sindromul intestinului iritabil.
Am încercat remedii casnice precum semințe de chimion, antibiotice și antidepresive (care ajută unii pacienți cu intestin iritabil deoarece fac intestinul „lent”) la „luați gobuli, adăugați-i în apă, amestecați de trei ori în sensul acelor de ceasornic cu mâna voastră puternică și apoi beți„într-adevăr totul. NIMIC nu a ajutat. Nu am putut și nu am vrut să accept că nu puteți face nimic în acest sens. Nu pot face nimic și, mai presus de toate, ar trebui să fie cu adevărat sindromul intestinului iritabil - la urma urmei, nu am fost pedepsit cu simptomele tipice, ci mai degrabă cu simptomele intoleranței la gluten sau lactoză. A urmat un alt internist, tatăl unui prieten și cunoscut pentru tenacitatea sa. Dar după o wgastric purulent și colonoscopie și examinarea glandei tiroide, și el a trebuit să arunce arma în bob.
În ianuarie 2014 nu a fost doar ziua mea de naștere, ci și o săptămână de vacanță - și săptămâna aceasta a fost punctul de cotitură. Pentru a nu scrie textele de două ori, puteți citi acest lucru foarte atent în articolele existente. În Health Reloaded, prima parte începe cu conversia, iar partea Daily Food Challenge arată cum a decurs practica.
Prezența
Mă descurc destul de bine acum. Susțin că această modificare a îmbunătățit aproximativ 70% din toate reclamațiile, chiar și în unele zile. Pot să mănânc și alte alimente și să mă testez în continuare. Nu mai evit riguros glutenul și lactoza, pot mânca un covrig, o lingură de înghețată sau câteva bucăți de ciocolată fără niciun simptom. Dieta mea nu pare deloc o „renunțare”, pentru că asta mi se cere destul de des. Am ajuns să cunosc atâtea alimente noi care nici măcar nu-mi spuneau înainte, așa că văd asta ca pe o îmbogățire, nu ca pe o limitare. În timpul săptămânii mă uit în continuare la ceea ce mănânc pentru a nu-mi îngreuna ziua. Dar și eu am uneori pofte și apoi există ceva în weekend sau în vacanță pe care nu-l pot lua. Apoi, este doar duminică. Cântăresc între dorința de ceva și dorința de consecințe - uneori dorința depășește, alteori motivul;-)
Ce vreau să spun prin asta?
Nu-ți lăsa corpul să te doboare! Și ascultă-l, nu doctorii. Anii de vizite săptămânale la medic nu mi-au adus absolut nimic. Cu excepția faptului că la un moment dat eram la capătul nervului. Sigur, este logic să testați dacă există alergii și intoleranțe evidente. Dar dacă nu se găsește nimic, căutarea frenetică și denumirea problemei nu vor ajuta. Cum beneficiați dacă reclamațiile dvs. au un nume? Zero. Sunt de acord. Economisiți-vă stresul, intrați înăuntru și începeți mic. Verificați ce este bine pentru dvs. și ce nu. Chiar și dincolo de mâncare. Când mă simt foarte rău, alergatul este minunat. Nu prea observați simptomele pentru că sunteți în mișcare, digestia începe și ea și puteți lăsa toată frustrarea să iasă. Găsiți o priză. Sunt sigur că toți cei care doresc acest lucru își pot îmbunătăți sănătatea și, astfel, calitatea vieții într-o anumită măsură. Fă-o!