Povestea antrenorului personal KIM Denis Helmhold
VIATA MEA
"Deja în copilărie am cântărit mai mult decât colegii de clasă sau prietenii mei. Dar dorința de a pierde în greutate s-a cristalizat mai târziu. În copilăria mea și, de asemenea, ca adolescent, a fost mai mult o acceptare și o viață
- ceva - mai multă greutate. Dacă nimeni nu îți spune până atunci „Încearcă să slăbești” sau dacă nimeni nu are o influență majoră asupra comportamentului tău alimentar în afara mesei de masă, atunci continuă ca înainte. ”
ÎNCERCĂRILE MELE
„Când eram în antrenament, am început să încerc diferite diete.
„Dietele care erau delicioase, dezgustătoare și nu aveau gust de nimic”.
Mereu cu același rezultat. Întotdeauna am pierdut două-trei kilograme la început
și asta din nou după dieta de o săptămână. Din greutatea mea (91Kg),
Nu am coborât totuși.
„Frustrarea m-a făcut să mănânc mai mult”.
Subconștientul meu a început cu o anumită acceptare din care am făcut
tinerii știau.
Am început să-l cunosc pe prietenul meu care are aceeași greutate,
pe măsură ce pun cântarul. Se spune că în orice relație fericită te îngrași automat în fiecare an, și asta a fost și cazul nostru.
„Cumpărarea de pantaloni de la mărimea 40 la 42, la 44 etc. a fost rezultatul teribil.”
Am început să ajung la un punct care nu-mi mai plăcea și, mai presus de toate, care nu mă îndeplinea. Am vrut să schimb ceva. "
proiectul nostru
"Am devenit conștient de Denis și în cele din urmă am reușit să am o consultație cu el. M-a infectat cu energia lui, mi-a luat speranța că va fi ușor, dar m-a construit cu obiective scurte și definite. Împreună am stabilit găsim o modalitate de a ajunge la obiectivul nostru sau al meu ".
"În cele din urmă slăbește și pot să mă arăt într-o rochie și bikini."
„Denis a fost impulsul meu pozitiv și m-a pornit o dată pe săptămână
exercitat ulterior de două ori pe săptămână. Celelalte ori m-am antrenat singur.
Un plan nutritiv de la el a sprijinit imens întregul lucru.
La început, au existat întotdeauna căderi în disciplina mea în ceea ce privește obiceiurile mele alimentare și respectarea planului meu.
„Cu toate acestea, am văzut primele succese și asta m-a motivat să continui”.
Am pierdut în sfârșit primele 8 kilograme și după trei luni m-am bucurat de transformarea mea. Când am fost în vacanță, Denis mi-a dat libertate și unul
„Timpul de plăcere”, însă, a cerut din nou, după ce am început antrenamentul, să continuăm să lucrăm la mine și să nu ne pierdem din vedere obiectivul.
În cele din urmă a dat roade ".
REZULTATUL MEU
„Rezultatul meu, care este de fapt rezultatul nostru!
Cu toate acestea, Denis îmi atribuie succesul, dar fără el ca motivator și susținător, aș avea cel târziu după primele câteva săptămâni sau prima
Vacanța a pierdut dorința și dorința. "
"Mulți cred că poți pierde în greutate în orice moment, dar este ca și cum ai renunța la fumat și ai cântări brusc 25 de kilograme prea mult!"
„După un timp transpirat, dur și solicitant, sunt
mai fericit ca niciodată. Pantalonii în mărime. 38 mi se potrivește bine, pot purta bikini
spectacol în vacanța de vară și am „mica rochie neagră”
cumpărat ca recompensă.
Cea mai mare parte a muncii este gata, acum este timpul să rămâneți la curent și să strângeți mai mult țesutul conjunctiv, dar Denis se va ocupa de asta ".
"Mulțumesc pentru 25 de kilograme mai puțin pe cântar!"
„Îți mulțumesc că te-ai antrenat și ai avut grijă de un păduch corp ca mine.