Nutriție alimentară - Familii alimentare - Doctissimo

nutriție

Există mai multe familii de alimente, cu diverse beneficii. Pentru o dietă echilibrată, trebuie să trageți din aceste categorii diferite. Deoarece compunerea unor mese variate vă păstrează sănătatea. Laptele, carnea, legumele, grăsimile ... cunoașteți conținutul farfuriei dvs., pentru a nu greși !

Dacă toată lumea este familiarizată cu orezul alb, orezul basmati sau chiar orezul brun, versiunea neagră este mai puțin din obiceiurile noastre culinare. Care sunt virtuțile sale ?