Povestea de succes a lui Katharina Bachman Poze înainte și după - PDF Descărcare gratuită
1 Katharina Bachman a fost nemulțumită de corpul ei pentru o lungă perioadă de timp, dar a abordat-o și și-a schimbat viața. Ea chiar a scris o carte despre asta. „Phew, este timpul pentru o dietă din nou”, așa credem mulți dintre noi, mai ales la începutul noului an și examinarea în oglindă. Dar dietele sunt doar frustrante și lucrurile ar trebui să se schimbe încet. La urma urmei, majoritatea încercărilor din trecut de a slăbi au culminat doar cu temutul efect yo-yo. În afară de frustrarea constantă, foarte puțini oameni doresc să continue să se chinuiască cu numărarea caloriilor și FDH. Este un cerc vicios și vă puneți din ce în ce mai frecvent întrebarea „De ce pierde în greutate nu funcționează pentru mine? Ce fac greșit?” Ia-o ușor, nu ești singur cu astfel de gânduri. Autorul de succes Katharina Bachman s-a luptat, de asemenea, cu multe programe dietetice de ani de zile și a fost deseori frustrat. Până când a găsit în cele din urmă metoda potrivită pentru ea însăși. Și odată cu aceasta a pierdut acum în jur de 21 de kilograme.
2 Povestea de succes a Katharinei Bachman: Poze înainte și după Subțire fără exerciții fizice: Fără dietă, dar detoxifiere Acum câțiva ani, scriitorul și jurnalistul au emigrat în Malaezia. Acolo ea și soțul ei l-au întâlnit pe medicul indian Dr. Kuljit Singh (Dr. K.S.), care le-a arătat o modalitate de a-și găsi în cele din urmă corpul de bunăstare mult așteptat. Fără nici o dietă. Gata cu numărarea caloriilor enervante, renunțarea agonizantă și ore de antrenament. Lire sterline au scăzut și Katharina Bachman s-a simțit din nou cu adevărat în formă și sănătoasă. În total, autorul a slăbit peste 20 de kilograme și fără niciun exercițiu. Dr. K.S. S-a dezvoltat regimul de detoxifiere de 7 zile și o schimbare a regimului alimentar adaptată ei a condus-o la obiectivul ei.
5 Ziua 1: Introduceți o zi cu fructe pure. Consumați-vă umplutura de mere, pere, portocale, pepeni, ananas, kiwi, fructe de pădure și struguri etc. Dar, din păcate, trebuie să te descurci fără banane. Ziua 2: Legumele sunt în meniu în ziua 2. De la vinete la cartofi până la dovlecei, totul este permis astăzi. Fie crud sau gătit, depinde de tine. Sfat: Un cartof fiert la micul dejun este întărirea ideală. Ziua 3: Legumele și fructele sunt umpluturile pentru tine astăzi. Atenție însă, astăzi trebuie să te descurci fără banane și cartofi. Ziua 4: Toți cei cărora le-a fost dor de bananele lor iubite au voie să le curețe opt astăzi. Există, de asemenea, bulion de legume de casă și un litru de lapte vegetal (de exemplu, lapte de ovăz). Apropo: Dacă nu vă plac bananele, puteți mânca în schimb două avocado. Ziua 5: A cincea zi ar putea fi aproape descrisă ca zi a proteinelor, deoarece astăzi există carne slabă sau tofu. Două porții de carne/tofu și șase roșii, cu supă de legume. Pariați când vă cumpărați alimentele
6 privind calitatea organică, fără manipulare genetică. Ziua 6: Astăzi, mâncați umplutura de carne sau tofu și multe legume bune. Ziua 7: În ultima zi a curei de detoxifiere există legume cu orez brun și sucuri de fructe de casă. Slim fără sport: și mai multe sfaturi de la Katharina Bachman Cum puteți reuși și voi să vă simțiți bine corpul, puteți găsi în cartea „SOS Slim Without Sport” de Katharina Bachman, publicată de Goldmann Verlag. Pentru cei care se grăbesc, descărcați gratuit exemplul de lectură aici. Cei care sunt interesați în principal de rețete le vor găsi în „SOS Slim Fără sport. Cartea de bucate”.
Alimentație sănătoasă O broșură într-un limbaj ușor de înțeles
Nutriție sănătoasă O broșură într-un limbaj ușor de înțeles de Anna-Katharina Jäckle Anika Sing Josephin Meder Ce este în broșură? 1. Explicații la broșura pagina 1 2. Cunoștințele de bază pagina 3 3. The