Povestea incredibilă de pierdere în greutate a lui Anton Mayr în Schongau
Actualizat: 27.03.11 - 19:35
Doi antoni se potrivesc astăzi acolo: Anton Mayr cu blugi XXL pe care îi purta înainte de regimul său de slăbire. În plus, nutriționistul său, Marita Fischer.
Peiting - Se vorbește mult despre abstinență și pierderea în greutate în timpul Postului Mare. Anton Mayr (56 de ani) din Peitingen a luat măsuri - și a slăbit 50 de kilograme incredibile în doar cinci luni. Rețeta lui secretă? Mănâncă sănătos - pentru prima dată în viață.
„Mei, ai slăbit” - Anton Mayr de la Peiting a auzit adesea această zicală în ultimele săptămâni. Apoi zâmbește puțin jenat, poate dă un răspuns timid. Dar este fericit de asta. Pentru că a trebuit să suporte o altă zicală, mai puțin frumoasă, de zeci de ani: „Ești prea gras”.
Mayr știa că, la urma urmei, a fost întotdeauna așa. „Părinții mei erau grași, și eu. Niciodată nu a trebuit să-mi fac griji pentru mâncare ”, spune el. A rămas așa când și-a părăsit locul de naștere în Peiting din districtul Weilheim-Schongau și s-a mutat la München, unde a lucrat ca șofer de autobuz. Orele neregulate ale mesei, multă carne - Mayr nu s-a gândit la dieta sa. „Nu am știut niciodată unde și ce mănânc. Mâncare la cantină, măcelar - alți oameni găteau mereu pentru mine. "
Între timp, Mayr, ca atât de mulți oameni supraponderali, a încercat una sau alta dietă, Slimfast, Weight Watchers, dar nu a făcut mare lucru: dacă a slăbit câteva kilograme, au revenit la scurt timp după aceea. Face antrenamente de fitness de doisprezece ani din cauza discurilor sale intervertebrale, dar asta nu a ajutat nici o greutate. Ori de câte ori cineva i-a aruncat expresia „Ești prea grasă” în fața lui și l-am întrebat pe Mayr ce ar trebui să facă, răspunsul a continuat să revină: „Mănâncă mai puțin.” Parcă ar fi atât de ușor. Pentru că totul este despre a mânca sănătos. Dar Mayr nu știa asta la acea vreme.
1,76 metri înălțime, 120 de kilograme. Până de curând, acestea erau măsurătorile lui Anton Mayr. Astăzi are încă 1,76 metri înălțime: cu toate acestea, acum cântărește doar 67 de kilograme.
A început să cugete doar când s-a întors la casa părinților săi din Peiting anul trecut și a mers la medicul de familie. Mayr cântărea acum 120 de kilograme și avea 1,76 metri înălțime - „doctorul a spus că sunt pe cale să devin diabetic”. Această realizare a venit ca un șoc pentru tânărul de 56 de ani. Imbolnavirea permanentă, „a fost un coșmar pentru mine”. În august anul trecut, a urmat în cele din urmă o cură de slăbit, unde au căzut opt kilograme. „A fost foarte grozav, totul este explicat acolo. Dar până la urmă nu este practic, pentru că după aceea ești din nou singur ”.
Acasă, viața de zi cu zi s-a strecurat rapid din nou, Leberkäs, cârnații, kilogramele s-au strecurat înapoi și sănătatea a scăzut din nou. Disperat, Mayr a apărut din nou la medicul său de familie două săptămâni mai târziu și a cerut ajutor. „La urma urmei, el a spus: Mergeți la doamna Fischer.” Asta ar trebui să schimbe viața lui Mayr de la capăt. Marita Fischer, asistentă medicală și nutriționistă, conduce „Medio-Reduce” în Peiting, o practică pentru pierderea în greutate medical-biologică.
Bărbatul în vârstă de 51 de ani a văzut multe, dar niciodată înainte un caz ca Anton Mayr. „Nu avea absolut nicio idee despre nutriție sau despre cum să pregătească mâncarea, nici măcar nu avea o cratiță acasă”, spune ea. Că cineva nu are chef să gătească, bine, dar nici o cratiță? Când i-a explicat că va trebui să gătească pentru el în fiecare zi de acum înainte, „o lume aproape s-a prăbușit pentru mine”, își amintește Mayr. Cu el, Fischer a trebuit să înceapă de la zero.
În practica ei are două coșuri mici, cu cutii goale de alimente din diferite supermarketuri Peitinger. Mayr a trebuit să se uite la ce fel de mâncare era și apoi să meargă la cumpărături - pentru prima dată în viață pentru a pregăti el însuși o masă. „Bineînțeles că am fost afară de veacuri și a trebuit să întreb mereu vânzătoarea. Dar a fost impresionant ”, spune Mayr. Programul său de masă a fost structurat de la începutul lunii septembrie. El mănâncă regulat, nu la un moment dat între ele. Și știe „că o ulcică grasă nu este bună pentru el pe termen lung”, spune Fischer.
Mayr mănâncă acum multe legume și fructe, adesea carne slabă și pește, preparate pe grătarul de contact. „Este ca un fier de vafe pentru carne”, explică tânărul de 56 de ani. „Poți lucra cu puțină grăsime și e rapid.” El a renovat deja trei exemplare și probabil că nu va deveni niciodată un mare bucătar. Dar nu trebuie să fie. Fischer a avut grijă de Mayr în cele două vizite pe săptămână, dieta i s-a adaptat perfect - ar arăta foarte diferit cu un tip mai tânăr sau mai sportiv. „Corpul său funcționează la viteză maximă, deci este important să mănânce regulat, astfel încât sănătatea sa să fie bună”, spune Fischer.
La început, Mayr nu era sigur dacă va rezista. Dar a rămas curajos, stimulat și de reușite: uneori a slăbit 2,5 kilograme în trei zile. „Există, desigur, multă apă și spălături”, subliniază Fischer. După dieta cu conținut redus de calorii a venit faza de acumulare și stabilizare, kilogramele au continuat să scadă. La 90 de kilograme, Mayr s-a înscris pentru step aerobic și a fost stabil la 67 de kilograme din ianuarie. "Există un aspect vizual și de sănătate pentru a pierde în greutate", spune Fischer. Mayr nu ar afecta cu siguranță cinci kilograme mai mult vizual, dar este atât de optim din punct de vedere al sănătății. „Era bolnav, acum nu mai are nevoie de medicamente”.
Mayr este mulțumit că specialistul său a confirmat că: valorile din sânge revin la normal. Cu toate acestea, Mayr nu trebuie să fie niciodată neglijent. „Celulele adipoase sunt active timp de cinci ani, trebuie să vă manifestați dieta”, avertizează Fischer. Dar Mayr și-a interiorizat noile obiceiuri alimentare. Dacă se îndepărtează în timpul zilei, își ia mâncarea cu el. Când este invitat la casa unui prieten seara, a învățat cum să se comporte în timpul zilei. „Poate mânca pizza acum, dar nu în fiecare zi”, spune ea. „Și ar trebui să mănânce și el tort, nu trebuie să urmeze o dietă”.
Mayr nu mai este flămând. Nu ca în trecut, când nu lua micul dejun și apoi au venit poftele. „Mă satur mereu”, spune Mayr. Viața tânărului de 56 de ani s-a schimbat complet în doar câteva luni. Mulți care l-au cunoscut înainte îl admiră pentru performanța sa, unii sunt chiar gelosi. „Acum mă abordezi foarte diferit, ca persoană slabă, ești tratat diferit, mai respectat.” În aerobic, de exemplu, el poate ține pasul acum mult mai bine. „Înainte de asta, stăteam ca patima lui Hristos.” Faptul că el trebuia să se îmbrace complet a fost o plăcere plăcută pentru Mayr. „Obișnuia să fie o mare problemă pentru a obține deloc haine la dimensiuni.” Trebuia să meargă la magazine speciale, „asta era rău”. Cel mai recent, avea pantalonii de mărimea 62. Păstra încă o pereche de 58 de pantaloni - ca amintire a unei vremuri care nu a fost cu mult timp în urmă.