Povestea mea de slăbire Cum am slăbit 21 de kilograme în 4 luni - Mama casei
Nu am putut nici ascunde, nici nega această schimbare pe Instagram (@ die_Hausmutter). În câteva luni am slăbit mult și asta ar trebui să meargă puțin mai departe anul acesta. Am fost deseori întrebat cât de mult am slăbit, cum am slăbit și tu te interesa și greutatea mea, pielea și sportul. De aceea m-am gândit să scriu doar un articol detaliat despre asta. În plus, se potrivește incredibil de bine în Anul Nou, deoarece mulți dintre voi vor trebui cu siguranță să piardă în greutate ca o rezoluție de Anul Nou.
A început de la 120 de lire sterline
Trebuie să spun că scrierea acestui număr atât de public este minunată. La acea vreme, nu mă vedeam la fel de grasă pe cât eram și în fotografii obișnuiam să mă văd complet diferită de cea de astăzi. Cred că pentru că nu aveam nicio comparație pentru mine. Mă știam doar în grăsime și nu-mi puteam imagina cum aș arăta mai subțire.
În aprilie 2019, fostul meu soț m-a părăsit și a început dorința de schimbare. Tot ce am fost și toate ideile mele despre viitorul meu au fost șterse instantaneu. A trebuit să fac noi planuri pentru viitor și a trebuit să mă reinventez. La început mi s-a părut teribil, dar apoi mi-am dat seama că acum pot decide liber cine vreau să fiu și cum vreau să arăt. Un eu nou mi-a apărut în imaginație și acest eu era doar mai subțire! Așa a început să slăbesc pentru mine.
Numărul de calorii este secretul meu
Am decis să o fac la fel ca mama mea. Slăbise câteva kilograme numărând caloriile. Am implementat-o complet diferit de ea, deoarece mama mea își economisește necesarul zilnic de dulciuri, în timp ce mănânc aproape totul pe parcursul zilei. Aplicația https://www.yazio.com/de a fost deosebit de utilă la numărare. Totuși, în acest sens am introdus eu însumi cerința mea de bază de calorii. Am făcut acest lucru pe site-ul web: http://diaethelfer.com/berechnung_grundumsatz_leistungsumsatz.jsp. Am conectat aplicația cu aplicația „Sănătate” pentru a include pașii mei zilnici în activități. Un Fitbit de acest fel rămâne pentru mine un vis pe care sper să îl pot îndeplini la un moment dat.
Nu ai timp pentru exerciții fizice
De fapt, mi se pare o rușine. După ce primele 10 kilograme au căzut și complet fără exerciții, dorința de a face mișcare a apărut în mine. Mi-am încercat mâna la gimnastică, zoomba, yoga și altele asemenea acasă, dar toate acestea implicau prea multă gândire pentru mine. Aș vrea să mă urc pe o mașină eliptică și să încep doar fără a repeta mișcări într-un ritm rapid. Din păcate, ca părinte singur, acest lucru nu este posibil foarte des pentru mine. Pentru a fi mai precis, aș avea timp pentru asta de două ori pe lună, dar să mă înscriu la clubul de fitness este prea scump pentru mine. Așa că continuu să slăbesc fără niciun exercițiu și funcționează chiar dacă probabil ar alerga mai repede odată cu exercițiul.
Aprilie-august
Poza de mai sus a fost făcută pe 30 martie, iar poza ulterioară este la sfârșitul lunii august. În această perioadă pierdusem aproximativ 21 de kilograme și două mărimi de haine. Un mic sfat: cumpără haine uzate în timp ce tot slăbești, altele noi pur și simplu nu merită! La mijlocul lunii august am luat o pauză de la slăbit pentru că eram în vacanță. De atunci, lucrurile au decurs foarte încet. De Crăciun am decis să nu mai număr și să mă bucur de sărbători pentru a începe din nou în noul an. Așa că m-am oprit cu o pierdere totală de aproximativ 30 de lire sterline.
Din păcate, pielea nu participă la dietă
Acest lucru este, de asemenea, la care mulți cer și nu pot răspunde pozitiv. Da, pielea mea atârnă. Majoritatea mamelor au pielea lăsată doar din sarcină, iar a mea este și mai extremă. De aceea sunt foarte atentă când slăbesc și merg mai departe în etape. Nu vreau să am greutatea ideală pentru înălțimea mea pe cântar, dar nu vreau să mă mai pot privi pentru că totul depinde. Desigur, există încă posibilitatea unei strângeri a pielii, dar astfel de operații nu sunt o problemă și sunt o mamă singură. Asigurarea de sănătate ar sprijini financiar o astfel de operațiune sau chiar o va prelua complet, dar momentan chiar nu știu dacă o vreau sau pur și simplu rămân curbată.
Sa incepem
Dacă v-am motivat să slăbiți, vă rog să-mi spuneți prin Instagram. Sunt disponibil acolo pentru întrebări suplimentare și vă permit să participați la dezvoltarea mea ulterioară.