Povestea mea - probleme stomacale și intestinale constante - Katy gustoasă
În această postare raportez despre problemele mele constante de stomac și intestinale și despre cum am scăpat de ele după o lungă perioadă de timp.
În ultimul timp blogul meu a crescut foarte mult și devine din ce în ce mai mulți cititori noi în fiecare săptămână. Mulți dintre voi ați ajuns pe blogul meu prin Instagram sau Facebook, sau pur și simplu pentru că căutați rețete sănătoase. În categoria „despre mine” am scris că motivul pentru care am început blogul a fost din cauza problemelor mele stomacale și intestinale constante. Acestea m-au determinat să mănânc mai sănătos și să văd sănătatea ca pe ceva holistic. Când vorbeam recent despre sănătatea intestinului pe Instagram, am fost uimit de cantitatea de mesaje private pe care le-am primit pe această temă. Erau pline de povești de suferință, întrebări și disperare pe această temă. De aceea am decis să scriu și mai multe despre subiectul pe blogul meu în viitor și să le transmit sfaturile și cunoștințele mele. În această postare, voi acoperi problemele gastro-intestinale.
Trecutul meu
Aș vrea să încep prin a vă oferi o mică perspectivă asupra propriului meu trecut pe această temă.
Chiar și când eram copil, am avut întotdeauna un stomac foarte sensibil și sensibil. De îndată ce am mâncat prea mult sau prea gras, am avut o durere de stomac sau am vărsat. Cu toate acestea, aceasta nu a fost o problemă, așa că am fost întotdeauna destul de sănătos în general. Mama gătea proaspătă în fiecare zi și am petrecut mult timp cu animale și în natură. În timpul pubertății am alunecat puțin și am început să mănânc destul de nesănătos. De multe ori am cumpărat ceva la brutărie și am mâncat multă ciocolată, paste și înghețată. Am avut și o mică operație care mi-a cerut să iau antibiotice.
Consecința a fost că în august 2010 a suferit de dureri permanente de stomac și diaree. Am fugit de la un doctor la altul, am făcut o gastroscopie și am trecut prin numeroase teste pentru a afla ce a cauzat simptomele. Cu toate acestea, nimeni nu a aflat cu adevărat nimic, slăbeam din ce în ce mai mult, aveam un sistem imunitar foarte prost și nici măcar nu știam ce să mănânc. Mi-am dezvoltat din ce în ce mai mult teama de anumite alimente și mi-am tăiat din ce în ce mai mult dieta. În plus, pierderea în greutate m-a făcut să-mi pierd și menstruația, de care nu prea îmi păsa la vremea respectivă.
Cum au mers lucrurile din nou
După aproape trei ani și multe alte examene, un medic a reușit să mă ajute în continuare. El m-a diagnosticat cu numeroase intoleranțe alimentare, o ciupercă intestinală (Candida) și sindromul gutural. Sindromul intestinal cu scurgeri înseamnă că mucoasa intestinală devine scurgeri și permite trecerea diferitelor componente alimentare și bacterii. Acest lucru face ca sistemul imunitar intestinal să fie copleșit, determinând organismul să reacționeze cu simptome precum a mea. Candida este o drojdie care se găsește în fiecare intestin. Acest lucru se poate răspândi, ceea ce are consecințe grave pentru intestine și sistemul imunitar. Dieta sa principală este zahărul și carbohidrații izolați. Dacă vine vorba de o suprapopulare, el este parțial responsabil pentru dezvoltarea unui sindrom intestinal cu scurgeri.
Droguri precum Antibioticele, o dietă nesănătoasă sau prea mult stres provoacă un dezechilibru în flora intestinală, care încurcă tulpinile bacteriene, provoacă sindromul intestinului cu scurgeri, probleme gastro-intestinale și intoleranțe alimentare.
A urmat o dietă strictă în care nu aveam voie să mănânc produse lactate, gluten, fructe, zahăr, noptiere și ouă. În același timp, am încercat să-mi refac flora intestinală cu suplimente alimentare și diverse medicamente pe bază de plante. După doar două săptămâni am observat că mă simt mult mai bine. După patru săptămâni, am început încet să încorporez din nou mai multe alimente în dieta mea. M-am simțit mult mai bine, dar mi-a luat totuși aproximativ 2 ani în total până am avut cu adevărat senzația că intestinele mele erau complet sănătoase. În acest timp am încercat mult, am cunoscut mai bine corpul meu, am învățat să-i ascult semnalele și să-mi depășesc teama de anumite alimente.
În cele din urmă, plângerile s-au încheiat
Astăzi pot mânca din nou TOT ce nu am crezut niciodată posibil. Desigur, asta nu înseamnă că de acum încolo voi mânca doar pizza și ciocolată, ci mai degrabă că încorporez o selecție largă de alimente în meniul meu și îmi ascult corpul. Aceasta include de ex. doar să mănânci când ți-e foame și să te oprești când ești plin. În ultimii ani mi-am jurat că, dacă voi putea să mă apuc de toate problemele mele de sănătate, îmi voi face misiunea mea în viață să îi ajut pe ceilalți să devină sănătoși din nou.
Spun toate acestea pentru că știu foarte bine că mulți oameni simt la fel ca odinioară. Aș dori să vă dau speranță că puteți deveni din nou complet sănătos, că puteți trăi cu probleme de stomac și intestinale și că organismul este capabil să se vindece singur. Săptămâna viitoare voi scrie o postare pe blog despre cum să vă reconstruiți flora intestinală. Până atunci vă doresc multă sănătate și multă sănătate!
Puteți afla mai multe despre stilul meu de viață zilnic pe Instagram și Facebook. Aș fi foarte fericit dacă m-ați urmări și pe mine acolo.