Exercițiile fizice sunt mai eficiente decât antidepresivele colonului

Squats, flotări sau întinderi sunt bune pentru corp și minte. Cu toate acestea, mulți cred că acest lucru trebuie făcut într-un mod organizat. Aceasta este în mod clar „știri false” din partea sinelui mai slab.

de Anton Ladner

Sicriul regretatului Ruth Bader Ginsburg, judecător pe viață la Curtea Supremă a Statelor Unite, a fost așezat în Capitolul SUA. Politicieni de top și-au luat rămas bun de la ea acolo. De asemenea, fostul ei antrenor de fitness Bryant Johnson, dar într-un mod cu totul special. El a îngenuncheat în fața sicriului și a făcut trei flotări. Deoarece clientul său Ruth Bader Ginsburg încă mai făcea flotări în fiecare zi la vârsta de 83 de ani. La 87 de ani, a murit de cancer. Mulți cred că un mic exercițiu în fiecare zi este o măsură care vă extinde viața. Asta poate fi, dar nu este în niciun caz punctul central al exercițiilor zilnice.

Este vorba despre calitatea vieții astăzi, mâine și poimâine. Este vorba despre a trece mai ușor și mai ușor prin viața de zi cu zi și, prin urmare, să vă percepeți corpul pozitiv. În acest moment, însă, persoana stă în felul său. El găsește întotdeauna noi motive pentru a nu trăi conform acestui concept. Lipsa de spațiu acasă, lipsa unui membru la un club de fitness, dieta mai întâi, apoi exercițiile fizice sunt trei dintre multele argumente populare. Mai ales acum cu restricțiile coroanei, care lasă urme clare în greutatea corporală.

---