PowerKid timp de trei luni
Școlarii devin deja din ce în ce mai leneși - aproximativ unul din patru este deja supraponderal. Pentru a le oferi copiilor distracție într-un mod de viață sănătos, Fundația pentru Sănătatea Copiilor a dezvoltat împreună cu oamenii de știință și AOK programul de nutriție ludică „PowerKids”.
Copiilor le plac dulciurile, asta e sigur. Dar ce trebuie făcut atunci când batonul de ciocolată devine masa principală și rulourile de slănină apar încet, dar sigur? Fundația pentru Sănătatea Copiilor (www.kindergesundheit.de) s-a gândit la acest lucru și a dezvoltat programul „PowerKids” în cooperare cu medici, psihologi și experți în nutriție de la Universitățile din Göttingen, München și Londra și AOK. PowerKids își propune să arate copiilor obezi de la vârsta de opt ani modalități de alimentație echilibrată și stil de viață sănătos. Cei care participă cu nerăbdare timp de trei luni pot să nu slăbească doar câteva kilograme, ci și să câștige o mare surpriză.
Mănâncând conștient prin joc
PowerKids nu este un plan convențional de dietă, ci mai degrabă copiii învață să folosească alimentele în mod conștient într-un mod jucăuș și fără interdicții. „Valiza PowerKids” conține o mulțime de informații, postere, autocolante și o mulțime de jocuri colorate despre nutriție. În plus față de „antrenorul de 12 săptămâni”, videoclipul atașat oferă o introducere rapidă și ușoară a programului. Franziska Rubin de la televiziunea pentru copii explică în videoclip cum funcționează PowerKids și are pregătite noi exerciții și sfaturi în fiecare săptămână.
„Winnies” colectează pentru cadoul surpriză
Săptămână după săptămână, PowerKids înregistrează într-un jurnal „mâncare și băutură” ceea ce mănâncă în fiecare zi. Așa-numitele „celule adipoase” joacă un rol major în nutriție. Un „Fettzie” corespunde a 3 g de grăsime - în cantități mici „Fettzie” este vital pentru organism, dar prea multe „Fettzie” din dieta noastră sunt nesănătoase și principalul motiv pentru obezitate. Pentru a putea vedea câte Fettzies sunt în care alimente, este inclus un mic lexicon cu grăsimi „Fettziekon” - și pentru deplasare - este inclus. Pe lângă „Fettzies”, există și „Schlaffies”, „Sporties” și, mai presus de toate, „Winnies”. Cei care mănâncă conștient la sfârșitul săptămânii, au economisit o mulțime de alimente și băuturi „grase” și au adunat „sportivi” vor primi „Winnies” drept recompensă. Oricine ajunge la un anumit număr de „Winnies” primește un mare PowerKid prezent din caz.
PowerKids nu te obligă să participi, te încurajează să participi! Programul îi motivează pe oameni să continue să implementeze ceea ce au învățat după ce au terminat cele trei luni și oferă, de asemenea, sfaturi utile cu privire la alimentația sănătoasă pentru mama, tatăl și frații.