Varză de Bruxelles cu roșii de șuncă de pasăre, roșii, fasole verde, fitness și calorii

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine

Pentru noua rețetă a zilei, am făcut numai varză de Bruxelles cu păsări de curte 300 Kcal

Ingrediente Pentru 1 persoană:

• 150g Varză de Bruxelles proaspătă
• 100g Pdt
• 50g fasole verde proaspătă
• 50g Lardons de pui
• 5cl de 4% smântână lichidă
• Sare piper
• roșii cherry

Pașii de urmat Din rețetă:

1. Gatiti varza de Bruxelles intr-o cratita cu apa clocotita timp de 20 de minute
2. Tăiați capetele boabelor verzi, apoi gătiți în apă clocotită timp de 20 de minute
3. Tăiați și aranjați condimentele, apoi aburiți oala timp de 10mn
4. Într-o tigaie antiaderentă gătește lăncile și adaugă roșiile cherry
5. Într-o farfurie Aranjați varza de Bruxelles, apoi restul alimentelor și amestecați
6. Bucurați-vă

---