Poziția Machine Press Press, exerciții, video -
Mașină de antrenament cu greutăți Leg Press de la Technogym este special conceput pentru antrenament, întărire și mușchează-ți picioarele. Este o mașină ghidată disponibilă în toate sălile noastre de sport din Toulouse, Lyon, Castres și Albi, permițându-vă acest lucru lucrați mușchii corpului inferior într-o multitudine de moduri: coapse, glute și chiar vițeii tăi !
Poziția dvs. pe mașină și modul în care vă așezați picioarele pe platforma mobilă a Leg Press vă vor permite să lucrați mușchii multipli ai picioarelor la diferite intensități. Acest aparat va reproduce poziția Genuflexiune evitând în același timp sarcina pe spate și pe coloana vertebrală, pentru a forța mai confortabil, limitând în același timp riscul de rănire. Scaunul ergonomic vă garantează stabilitate și siguranță în timpul antrenamentului. Platforma sa mobilă mare vă oferă un maxim de posibilități, având în același timp capacitatea de a regla sarcinile și spațiul dintre scaun așa cum doriți, pentru a controla gama de mișcare și a se potrivi tuturor sportivilor.
Muschii vizați de aparatul de antrenament cu greutăți Leg Press
Această mașină de antrenament cu greutăți va lucra toți mușchii care alcătuiesc picioarele tale: fese, cvadriceps, hamstrings, adductori și viței. Leg Press efectuează o lucrare completă asupra corpului inferior, pentru a obține picioare tonifiate și fese musculare și plinuță.
Utilizați și poziționați pe aparatul de greutate pentru picioare
Cum se folosește Leg Press? Nimic foarte complicat! Aparatul Leg Press este foarte ușor de utilizat și vă permite mai multe alternative pentru a vă îmbunătăți antrenamentele. Așezați-vă pe scaunul mașinii, cu spatele și capul sprijinit de spătar. Picioarele trebuie așezate pe platforma Leg Press, la aceeași lățime ca și umerii. În ceea ce privește înălțimea picioarelor, depinde de dvs. să decideți în funcție de senzații și obiective. Odată ce sunteți gata, apucați încheieturile de fiecare parte a mașinii pentru a vă stabiliza și împingeți picioarele. Scopul este să îndoiți genunchii cât mai mult posibil pentru a coborâ cât mai jos posibil, păstrând în același timp controlul mișcării la coborâre și urcare, fără a-ți scoate fesele și spatele.