PP - Rețete noi - Forum
Discutați despre PP - Rețete noi în Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Și apoi există spațiu pentru rețete din zilele PP!
PP - Rețete noi
AW: PP - rețete noi
1 linguriță pastă de roșii
4 lingurițe de quark
1 linguriță de lapte
1/2 linguriță bulion
Se amestecă împreună, apoi scurt în cuptorul cu microunde și apoi se bucură ca o baie!
AW: PP - rețete noi
1 cutie de ton în suc propriu
1 pachet de cremă de brânză 0,2% grăsime sau brânză de vaci 0,2% grăsime
1 lingura patrunjel
1/2 ceapa
Tocam ceapa si amestecam cu ingredientele ramase.
AW: PP - Rețete noi
100gr. Somon afumat
1 pachet de cremă de brânză 0,2% grăsime
1 linguriță de mărar
1 vârf de muștar
Strângeți somonul cu o furculiță și amestecați cu restul ingredientelor.
AW: PP - Rețete noi
Pește "Bordelaise"
1 file de pește (după gust)
2 linguri de tărâțe de ovăz (în P1 sunt de asemenea suficiente 1,5 linguri de tărâțe de ovăz)
1 linguriță de muștar
1 linguriță de pastă de roșii
1 cornișon
¼ ceapă
1 linguriță de mărar
1 lingura de lapte
1 picătură de aromă de lămâie sau 1 lingură de suc de lămâie
Sare piper
Așezați peștele pe o foaie de copt și condimentați cu sare, piper (și suc de lămâie), tocați castravețul și ceapa, amestecați cu tărâțele de ovăz, muștar, pasta de roșii și mărar. Dacă amestecul este prea ferm, adăugați lapte până când amestecul este ușor moale.
Dacă se folosește aromă de lămâie, adăugați la amestec.
Răspândiți amestecul pe pește, coaceți la 180 ° C pe raftul din mijloc timp de 15 minute, apoi coaceți timp de 5 minute numai cu funcția de căldură sau grătar.
AW: PP - rețete noi
300 gr. Brânză de vaci
1/2 ceapa
1 rolă Harz
2 oua
Ierburi la alegere
Se taie mărunt ceapa și ruloul Harz și se amestecă cu brânza de vaci, ierburile și ouăle. Se toarnă totul într-o tigaie mică și se coace la 160 ° C timp de aproximativ 45 de minute.
Subiecte similare cu PP - Rețete noi
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură