Practica osteopatiei Dana Nammour
Câteva fotografii ale conferințelor și atelierelor din companii pe care le-am desfășurat.
În vederea Beauty Inside/Out, Clarins oferă celor mai buni clienți ai săi Printemps Haussmann Skin Spa să beneficieze de o mini-consultare de 20 de minute cu mine pentru a-i sfătui mai bine când au nevoie, în ceea ce privește exercițiile (întinderea, respirația.), pe un stil de viață, pe o dietă nouă sau luând anumite suplimente alimentare pentru a-și îmbunătăți somnul, capacitatea organismului de a elimina toxinele, pierderea în greutate și, prin urmare, îmbătrânirea mai bună.
Operația a avut un mare succes.
„Viața unui om nu este decât respirația care se unește” Lao Tseu
„A respira înseamnă a trăi, a respira bine înseamnă a trăi bine” B. Fieller
Respirația, ceea ce ar putea fi mai natural și mai banal?
Pentru majoritatea oamenilor, respirația este un act mecanic, repetitiv și inconștient, care corespunde absorbției și respingerii aerului destinat susținerii vieții. Și totuși, oamenii au nevoie de aer mai mult decât de mâncare, apă sau somn. Dacă ne putem lipsi de câteva zile, oprirea respirației duce la moartea imediată.
Pentru cei care au gustat deja bucuriile unei respirații bune, respirația capătă o dimensiune cu totul nouă: Respirația ne calmează profund, ne face să ne lăsăm. Grecii considerau că respirația este mediatorul de la suflet la corp, toate posturile de yoga se bazează pe mișcări de respirație, medicamentele energetice vorbesc despre respirație, Prana ... etc.
Viața începe și se termină cu o respirație. Când bebelușul iese din pântecele mamei sale, țipă și înghite energic aerul. Aceasta este inspirația, chemarea la viață. Când o persoană moare, se spune că își ia ultima respirație. Aceasta este expirarea. Între inspirație și expirație, viața se desfășoară. Este un schimb continuu între corpul nostru și lumea exterioară.
Aerul inspirat este o sursă esențială de energie la fel ca mâncarea sau lumina. Prin urmare, este posibil să ne creștem considerabil energia dacă respirăm corect.
Mecanismul și beneficiile respiratorii
Așa cum am menționat mai devreme, respirația este un act mecanic, pe care îl executăm fără să ne gândim. Aceasta se numește funcție vegetativă. Respirația este singura funcție vitală dependentă de sistemul neuro-vegetativ pe care oamenii o pot controla.
Rata medie respiratorie este de optsprezece respirații pe minut, o rată care poate varia în funcție de activitatea fizică sau starea emoțională.
Oxigenul pătrunde în corp prin căile nazale, trece prin faringe, călătorește în trahee și intră în bronhii. Nările umezesc, încălzesc și filtrează aerul când intră, oprind tot praful. Acesta este motivul pentru care este mai interesant să respiri prin nas decât prin gură. Aerul astfel filtrat intră în bronhii și merge direct la plămâni unde are loc schimbul de gaze cu sângele. Aerul proaspăt oxigenat, apoi merge direct de la plămâni la inimă, unde este transportat către toate părțile corpului înainte de a reveni în plămâni, încărcat cu dioxid de carbon gata pentru a fi eliminat în timpul expirației.