Practica yoga legată de îmbunătățirea simptomelor la pacienții cu inimă

Cea mai cunoscută disciplină orientală, yoga permite pacienților cu fibrilație atrială să trăiască mai bine cu această boală prin reducerea frecvenței episoadelor. Cercetătorii spun că această practică ar fi într-adevăr benefică pentru hipertensiunea arterială, cu condiția, totuși, să participe la sesiuni foarte regulate pe parcursul a câteva săptămâni.

Yoga este considerată o practică fizică „blândă”, dar beneficiile sale asupra corpului sunt multiple: somn îmbunătățit, anxietate redusă sau chiar ușurare a tulburărilor musculo-scheletice. Această practică care pledează pentru unirea corpului și a minții se bazează în special pe asane (posturi de yoga) și pranayama (respirație yoghină). Un studiu realizat de cercetătorii de la Spitalul HG SMS din Jaipur din India și prezentat la o conferință a Societății Europene de Cardiologie (ESC) afirmă că yoga ar fi benefică și pentru sănătatea inimii și în special în ceea ce privește pacienții cu prin fibrilație atrială.

Acesta din urmă subliniază că posturile de yoga și respirația ar putea ajuta pacienții cu fibrilație atrială să-și gestioneze simptomele. Fibrilația atrială (FA) (sau atrială) este o tulburare a ritmului cardiac care face inima să bată neregulat. Aceasta poate rămâne asimptomatică sau poate provoca palpitații cardiace, dificultăți de respirație mai mult sau mai puțin marcate și dureri în piept. Conform asigurărilor de sănătate, aceasta privește 1% din populația generală, dar mai ales populația vârstnică (mai mult de 10% din cei peste 80 de ani) și 20-30% din accident vascular cerebral sunt secundare fibrilației atriale.

Câteva săptămâni de postură și respirație

" Simptome fibrilatie atriala poate fi dureros. Ele vin și pleacă, provocând anxietate la mulți pacienți și limitându-le capacitatea de a duce o viață normală ”, spune autorul principal al studiului, dr. Naresh Sen. Cercetătorii au dorit să știe dacă practica yoga ar putea ameliora simptomele la pacienții cu fibrilație atrială. Au recrutat 538 de pacienți între 2012 și 2017 care nu au făcut yoga timp de 12 săptămâni a practicat sesiuni de 30 de minute o dată la două zile timp de 16 săptămâni, care includea posturi și respirație pentru a fi practicate și acasă zilnic.