Prăjirea fulgi de ovăz »Așa funcționează; Este ușor și rapid

Acest articol.

Toată lumea a mâncat-o înainte, fulgi de ovăz. Acestea fac parte din fiecare cereală, sunt utilizate în alimentele pentru bebeluși și sunt cel mai bun remediu pentru un stomac sensibil. Fanii Muesli jură în special pe făină de ovăz prăjită, ceea ce conferă mesei de dimineață mușcătura de care are nevoie. Ingredientul crocant poate fi preparat rapid pe aragazul din tigaie.

Făina de ovăz prăjită este un mic dejun deosebit de gustos

Pregătiți ovăz laminat prăjit

Veți avea nevoie de fulgi de ovăz, ulei sau unt, miere sau zahăr, o tavă acoperită și o lingură de amestecare.

Puneți tigaia pe aragaz și topiți puțin ulei sau unt la foc mic.
Adăugați fulgi de ovăz și creșteți puțin temperatura.
Rumeniti fulgii de ovaz, rotind constant. Altfel fulgii vor arde rapid și vor deveni amari.
Dacă doriți să faceți fulgi de caramel, adăugați puțină miere sau zahăr.
Întoarcerea este deosebit de importantă acum; zahărul face ca fulgii să ardă și mai repede.
Când făina de ovăz este rumenită frumos și miroase delicios, este gata.
Așezați fulgii prăjiți pe o farfurie sau castron pentru a se răci. Aveți grijă când încercați, fulgii de ovăz sunt foarte fierbinți.

citește și

Utilizarea fulgi de ovăz prăjite

Fulgii crocanți sunt ideali ca bază pentru un muesli delicios și devin un mic dejun valoros cu iaurt natural, stafide și fructe proaspete. O lingură plină cu fulgi de ovăz în iaurt face o gustare substanțială între mese, o mână de fulgi de caramel prăjiți înlocuiesc, de asemenea, dulceața dintre mese.

Făina de ovăz prăjită și caramelizată este, de asemenea, un decor delicios pentru prăjituri. În loc de fragil, puteți decora o coroană de Frankfurt cu fulgi. Dulceața fulgilor și aroma lor de nuci fac din coroană favoritul dvs. personal.

De ce fulgii de ovăz sunt atât de sănătoși?

Fulgi de ovăz este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Nutrienții săi sunt atât de diversi încât toată lumea ar trebui să îi mănânce în fiecare zi, prăjiți sau neprăjiți, în funcție de gustul lor.

Proteina, donatorul perfect de forță pentru o bună construcție musculară
Carbohidrații, sunt furnizorii de energie pentru corpul nostru
Fibra dietetică, te umple și stimulează digestia
Magneziul, important pentru relaxarea musculară, ameliorează spasmele musculare
Fierul alimentează corpul cu oxigen prin intermediul globulelor roșii din sânge
Zincul, promovează funcția de apărare a corpului, rănile se vindecă mai repede
Biotina, o deficiență duce la căderea părului și la unghiile casante
Vitamina B1, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și susține structura țesuturilor și a celulelor
Glucan, leagă colesterolul din intestin și s-a demonstrat că scade nivelul colesterolului

Jurnalul de grădină prospețime-ABC

Cum pot fi stocate corect fructele și legumele, astfel încât să rămână proaspete cât mai mult timp?

Jurnalul de grădină Freshness ABC ca afiș:

Comandați aici ieftin ca o imprimare A3 pentru bucătăria dvs.
ca fișier PDF gratuit pentru imprimare personală