Pranayama - exercițiu de respirație pentru activarea și curățarea corpului

În acest videoclip vă voi arăta un exercițiu de respirație Pranayama foarte special cu ajutorul căruia vă puteți activa și curăța întregul corp.

pranayama

Cuvântul „pranayama” are două părți. Prima parte este „Prana” și înseamnă ceva precum forța vieții sau energia vieții. Dacă ai multă prana, atunci ai multă energie de viață. A doua parte a cuvântului „Yama” se traduce prin direcție, expansiune sau control. Pranayama este despre influențarea sau creșterea sau armonizarea energiei vieții.

Exercițiile Pranayama sunt în mare parte exerciții de respirație cu care vă întăriți mușchii respiratori (piele pitică).

Mai multe videoclipuri

Terapia yoga - 5 exerciții de top pentru umeri puternici, stabili și flexibili

Antrenamentul pulmonar, cele mai bune tehnici de respirație de la yoga pentru plămâni puternici și sănătoși

4 exerciții de încălzire a mobilității de la yoga atletică

3 variante avansate ale Ustrasana, cămila

Yoga Basics Deschiderea pieptului și a umărului pentru îndoirile din spate

Bazele yoga - Mobilitate activă a șoldului prin controlul mușchilor fesieri

Yoga atletică - Yoga întâlnește fitness

Terapia yoga - Brahmari, albina care respiră pentru durere și blocaje în corp