Prânz minute cele mai bune alegeri de masă la supermarket! 😏🌯; Vanessa Daigle
În ultima vreme, vorbeam cu un client despre cele mai bune alegeri de făcut atunci când luați prânzul la magazinul alimentar. Având grijă să analizez oferta pentru a o gestiona corect, m-am gândit că concluziile te-ar putea interesa!
Cu toate acestea, „... Înainte de a intra, vreau să spun că acestea sunt cele mai bune alegeri, dar nimic nu depășește un prânz de casă”. În ciuda selecției, foarte puține mese au îndeplinit recomandările de sodiu. În plus, în mesele pregătite, amintiți-vă că carnea va fi adesea mai grasă decât ceea ce ați fi folosit acasă. Ați observat că carnea macinată slabă (cea mai grasă) este întotdeauna mai puțin costisitoare? Într-adevăr, grăsimile sunt mai ieftine decât proteinele, ceea ce explică această diferență. Pe de altă parte, după cum știți, grăsimea este un vector al gustului ... GUSTează bine 🤷🏻♀️ Din aceste motive, vă voi lăsa să ghiciți ce va fi selectat pentru un magazin gata de consum ...
Fie că este vorba de un prânz la serviciu sau de o masă preluată rapid pentru o excursie în parc sau pe plajă, vă prezint câteva alegeri interesante.
Sandvișuri 🥪
Cele două probleme majore cu sandvișurile din supermarket sunt omniprezenta boabelor de cereale rafinate (celebra pâine albă) și abundența maionezei! Este ușor să fii surprins de câte calorii poate conține un sandviș cu ou cumpărat în magazin. În departamentul sandwich, alegerea mea este:
- Tortilla de pui Cajun
- Tortilla de somon afumat
Este gata - IGA este gata de mâncare
Principala mea constatare: o mulțime de alimente rafinate cu amidon, uneori puține proteine și mai ales, foarte puține legume. În general, aș merge la mese care conțin carne (în special păsări de curte). Pentru o femeie sau un apetit mic, cred că jumătate din masă este bună, dacă vă asigurați că completați cu o cantitate bună de legume. Legumele crude sunt disponibile la fața locului, deja pregătite