Prea mult brânză de vacanță Forum culturism
Mesaj de Ixlik »17 martie 2019, 16:52
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de yam57 »17 martie 2019, ora 18:34
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de Ixlik »17 martie 2019, 21:11
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de Flanigan »18 martie 2019, ora 13:44
Personal îl mănânc dimineața 150 - 200 gr și uneori combinat seara 150 - 200 gr.
Trebuie doar să vezi dacă nu te-ai săturat de asta
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de Patrick »18 martie 2019, 14:19
Știam o persoană care trecuse de 90 de ani și care lua în fiecare seară 500 g de alb de fructe întregi pentru desert, cu zahăr. A murit la o sută de ani.
Fie acesta a fost secretul său pentru longevitate, fie construcția sa a fost robustă, fie ambele
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de yam57 »18 martie 2019, 14:33
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de piatră176 »18 martie 2019, 14:36
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de Μετά Ἐγώ »18 martie 2019, ora 14:43
Personal iau 20%
În caz contrar, mi s-a întâmplat să mănânc aproape 1 kg pe zi.
Teoretic, este mai puțin nesănătos decât laptele (mai puțin calciu dacă nu luați „suplimentat”, raport mai favorabil carbohidrați/proteine și. Fără zer. Dacă nu este suplimentat cu proteine din lapte).
Recomand cea mai simplă brânză de vaci posibilă și pentru a evita prostiile lui FrankenFromage care bântuie rafturile supermarketurilor (în special categoria de O% care este „feminină” și hiper manipulată pentru a mulțumi pretinsele gusturi ale domnișoarelor care sunt neapărat cititoare de Marie-Claire).
O brânză de vaci este lapte, la un praf de lapte praf și smântână și fermenti lactici. Punct de bare.
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de mamadoo06 »18 martie 2019, ora 15:33
Și sardinele și tonul ?
Pentru întrebarea dvs. trebuie să vedeți dacă digerați.
Mi se pare imens.
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de Qyers »18 martie 2019, 16:59
Bof este rezonabil.
Fac 2x200g pe zi.
Pot adăuga un al treilea .
Și ca Meta, doar 20%, niciodată 0.
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de mamadoo06 »18 martie 2019, 17:06
De ce mănânci atât de mult? Pentru a nu lua prot pudrat ?
Mi se pare imens.
Eu în zilele mari sunt 2x100g
Iar sursele mele de proteine sunt ovăz, zer, puțin unt de arahide, hrișcă, semințe oleaginoase, friptură tocată, pui, carne de grison (miaaam) etc.
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de fenri »18 martie 2019, ora 17:26
De acord cu comentariile cu privire la 0% pentru a evita.
În caz contrar, din punct de vedere tehnic este brânză de vaci, așa că o menționez, pe aici avem brânză de vaci cu 15g de proteine la 100g (dublu). Eu iau 200g în fiecare dimineață a săptămânii, 30g. Este de 7,5% mg, cu un gust bun, nu cremos, ca brandurile franceze. Luxlait.
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de mamadoo06 »18 martie 2019, ora 17:33
Re: Prea multă brânză albă?
Mesaj de Qyers »18 martie 2019, ora 17:34
De obicei, adaugă rahat pentru a îmbunătăți gustul (compensează îndepărtarea grăsimii).