Prea mult colesterol Încercați dieta Paleo

Mai multe studii sugerează că recomandările oficiale pentru a consuma mai puține grăsimi și a le înlocui cu produse din cereale și cartofi cu un indice glicemic ridicat duc adesea la o creștere a lipidelor din sânge: colesterol ridicat și trigliceride.

colesterol

În acest mic studiu american, cercetătorii au dorit să știe dacă o dietă paleo sau o dietă ancestrală (sau de vânător-culegător), care este apropiată de tipul de mâncare consumată de strămoșii noștri de milioane de ani înainte de era agricolă este la fel sau mai eficientă decât dieta prescrisă de medici pentru colesterol ridicat.

Citiți: Dieta Paleo

20 de voluntari (10 bărbați și 10 femei) cu vârsta cuprinsă între 40 și 62 de ani au urmat dieta recomandată de Asociația Americană de Cardiologie (AHA) timp de 4 luni, înainte de a urma o dietă paleo timp de încă 4 luni.