Prea mult zahăr în timpul sarcinii poate avea consecințe grave

Acesta este motivul pentru care zahărul este atât de periculos pentru femeile însărcinate

Foarte puține femei ar lua o țigară în timpul sarcinii. La urma urmei, se știe cât de dăunător poate fi fumatul pentru copilul nenăscut. Și nici o mamă însărcinată nu vrea să-și facă rău copilului înainte ca acesta să se nască!

Dar cu ciocolată, tort, urși gumosi? Multe femei însărcinate sunt neîngrădite. Pofta ei de dulciuri este deosebit de grozavă în timpul sarcinii, iar cei din jurul ei o încurajează în timp ce sărbătoresc cu comentarii precum: „Răsfățați-vă cu ceva, vă puteți permite acum!”

Riscurile zahărului sunt subestimate

Din păcate, efectele zahărului sunt subestimate. Dacă este consumat în cantități prea mari sau dacă există anumite condiții preexistente, mama și copilul pot suferi daune grave sănătății lor - chiar și pe termen lung.

Îl avem pe prof. Dr. med. Ursula Felderhoff-Müser, directorul Clinicii de Pediatrie I de la Spitalul Universitar din Essen, a întrebat ce face atât de periculosul iubit zahăr:

BRIGITTE.de: Puteți spune cu adevărat că zahărul este la fel de riscant pentru femeile însărcinate ca fumatul?

Ursula Felderhoff-Müser: Pentru anumite grupuri de risc, consumul excesiv de zahăr este cu siguranță un pericol pentru copil, dar și pentru viitoarea mamă. Acest lucru se aplică și la începutul sarcinii. Aceste grupuri de risc includ:

Femeile supraponderale - adică un indice de masă corporală mai mare de 25
Mame mai în vârstă pentru prima dată
Femeile cu diabet în familie
Femeile care au avut deja tulburări de zahăr în timpul sarcinii - experții numesc aceasta o „afecțiune metabolică diabetică” sau „diabet gestațional”
Femeile care au născut deja un copil cu o greutate mare la naștere (mai mult de 4000 g)
Femeile care au avut mai multe avorturi spontane sau au născut mort

Desigur, un ginecolog va verifica și monitoriza greutatea gravidei în timpul controalelor preventive. Astfel puteți identifica o posibilă tulburare a zahărului în timpul sarcinii.

Care sunt exact consecințele dacă femeile însărcinate consumă mult zahăr?

Mama poate avea diabet gestațional. În funcție de gravitate, acest lucru poate duce la boli și infecții grave ale sarcinii. În plus, riscul nașterii premature crește. Chiar și în cazul sarcinilor ulterioare, trebuie așteptat un risc mai mare de boală recurentă a zahărului. Există, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 după sarcină. Riscul mamei de boli cardiovasculare crește, de asemenea.

Și consecințele pentru copil?

O tulburare a zahărului la mamă poate duce la nașterea copilului cu o greutate mai mare de 4.000 de grame. Acest lucru se datorează faptului că mama a devenit rezistentă la hormonul insulină. Acest lucru crește nivelul zahărului atât la mamă, cât și la copil. La copil acest lucru duce la o încorporare crescută a zahărului în celule.

În timpul nașterii, pot apărea complicații ca urmare a unei boli a zahărului, cum ar fi un umăr malformat - experții o numesc distocie a umărului - sau o claviculă ruptă.

După naștere, excesul de insulină duce la hipoglicemie la copil. Apoi, durează ceva timp până când producția de insulină a copilului se instalează. Riscul de tulburări respiratorii, infecții și boli de inimă la copil crește, de asemenea.

De asemenea, copilul poate deveni supraponderal?

Absolut. Copiii au un risc mai mare de obezitate sau diabet mai târziu în viață - de la pubertate încoace. Riscul de boli cardiovasculare este, de asemenea, crescut. Cu toate acestea, dacă și cum afectează tulburările de zahăr dezvoltarea creierului este încă în prezent investigat ca parte a cercetării de bază.

Aproximativ estimat: cât de mult zahăr pe zi este în regulă pentru femeile însărcinate, cât este prea mult?

Nu există un răspuns general la asta. Diferă de la persoană la persoană. Persoanele obeze ar trebui să omită zahărul ori de câte ori este posibil. Dar, de asemenea, pentru persoanele cu greutate normală, este important să se evite consumul excesiv de zahăr - pofta de mâncare notorie.

Cum ar trebui să mănânce cel mai bine femeile însărcinate?

În general, ar trebui să optați pentru o dietă mediteraneană la început și în timpul sarcinii. Peștele, legumele și fructele, de exemplu, sunt utile și sănătoase. Cu toate acestea, este important să vă exercitați reținerea cu produse gata preparate, băuturi răcoritoare și sucuri. Acestea conțin adesea zaharuri ascunse. Sfaturile nutriționale pot oferi mamelor așteptătoare alte sfaturi valoroase aici - chiar și dincolo de sarcină.

Exercițiul regulat în timpul sarcinii este la fel de important pentru sănătatea mamei și a copilului. Cel puțin 30 de minute ar trebui să fie în program în fiecare zi. O plimbare sau o poală de înot ușor pot fi de obicei integrate în rutina zilnică și este suficientă.

Multe mame nu dau copiilor niciun zahăr în primul an de viață - este exagerat sau are sens?

În primii doi ani de viață, mamele ar trebui, dacă este posibil, să evite în mare măsură zahărul industrial atunci când își hrănesc copiii, de exemplu în dulciuri, dar și în sucuri dulci. Pentru că la această vârstă copiii își dezvoltă gustul. Prin urmare, dorința pentru ceva dulce este preprogramată aici.

Dar fructoza: este subestimată de părinți? Sau poate fi ceva mai mult, de exemplu sub formă de fructe?

Pireul sau mai târziu și fructele tăiate și legumele crude sunt esențiale pentru o dietă echilibrată. Copiilor le place să mănânce la fel de mult dacă sunt noi în ciocolată.

Care este sfatul dvs. general adresat mamelor despre gestionarea zahărului?

Cu zahărul, ca peste tot în viață, se reduce la cantitatea potrivită. În acest caz, mai puțin este mai mult.