Prea multă igienă te îmbolnăvește Bio Medical Center

Prea multă igienă te îmbolnăvește?

Noi, oamenii nu suntem făcuți să existe izolați de viață într-o vezică sterilă. Suntem proiectați să fim în aer liber, să fim activi și să întâlnim mulți alți oameni. Procedând astfel, dezvoltăm imunitate permanentă împotriva agenților patogeni potențial infecțioși.

Astmul, febra fânului, eczema, alergiile alimentare, lupusul, scleroza multiplă și alte afecțiuni mediate de imun sunt în creștere. Sistemul imunitar prezintă reacții exagerate la un ritm alarmant, chiar și cu substanțe care altfel sunt inofensive. Acest lucru duce la alergii și vă afectează sistemul imunitar, astfel încât acesta să înceapă să vă atace propriul corp - aceasta este chiar definiția bolii autoimune.

Corpul țipă după „murdărie”

Capetele de salată și ciorchinii de morcovi de pe atunci erau inundați cu diverse microorganisme și nimeni nu credea că este o problemă. Astăzi, o mare parte din alimentele noastre sunt pasteurizate, iradiate și sterilizate, astfel încât bacteriile - chiar și cele bune - să nu mai poată supraviețui.

Într-o lume a dezinfectanților pentru mâini și a șervețelelor umede (nu prea subțiri și de două ori mai mari) cu greu ne putem imagina modul de viață preindustrial, care a fost suficient pentru a absorbi miliarde de organisme utile în fiecare zi.

Pentru aproape toată istoria omenirii, acest lucru a început cu transmiterea maternă a microbilor benefici în timpul trecerii lor prin canalul de naștere - de la mamă la copil.

Cu toate acestea, creșterea rapidă a nașterilor prin cezariană înseamnă o pierdere potențială în creștere a microflorei care poate fi transmisă de la o generație la alta. Și pentru majoritatea oamenilor din lumea industrializată, există o curățare microbiană a întregii vieți.

Solul argilos natural a fost înlocuit cu cărămizi; corpurile și hainele noastre odată murdare și funingine sunt curățate aproape zilnic; apa noastră noroioasă este filtrată și tratată; fermentația din dieta noastră este suprimată prin răcire, iar vitele sunt, de asemenea, bine construite departe de spațiul de locuit.

În timp ce aceste îmbunătățiri ale igienei și îngrijirii sănătății merită aplauze, ele au dus și la o serie de noi boli provocate de om.

Creșterea bolii cauzate de un mediu steril

Teoria conform căreia expunerea timpurie la murdărie și germeni vă programează sistemul imunitar pentru a identifica și combate corect potențialii germeni - a căpătat din ce în ce mai multă importanță în ultimul deceniu.

Conform acestei teorii, atunci când ești sănătos, sistemul tău imunitar poate forma „vaccinuri naturale” prin contactul cu bacterii și viruși, sistemul tău imunitar este întărit și imunitatea pe termen lung la boli poate fi dobândită.

Omul nu este făcut să existe într-un balon, izolat de viață. Suntem obligați să petrecem timpul în aer liber, să ne jucăm în murdărie, să fim activi.

Așa spune bunul simț, dar în lumea de astăzi a sterilizării obsesive și a marketingului inteligent, murdăria este considerată inamicul numărul unu și trebuie eliminată cu orice preț.

Există o soluție antibacteriană pentru fiecare domeniu al vieții tale și atunci când trebuie să te speli în mod constant pe mâini cu săpun antibacterian și totuși iei antibiotice - acestea sunt toate care îți folosesc excesiv corpul.

Și dieta dvs. este probabil să fie în mare parte lipsită de bacteriile care se găsesc în alimentele naturale - și dvs. - ca majoritatea celorlalți oameni, vă ingerați alimentele procesate, adică foarte procesate, rafinate, pasteurizate, refrigerate etc.

Această evitare excesivă a bacteriilor și a virușilor are un cost, și anume creșterea a numeroase boli, inclusiv:

Astm și alergii
Eczemă
Boli ale sistemului imunitar (boli autoimune etc.)
Boala de inima
depresiuni

Pur și simplu, atunci când sunteți „prea curat” vă privați de suportul bacterian de care are nevoie organismul cu disperare pentru a se programa și pentru a menține inflamația la distanță și a răspunde corespunzător la o altă amenințare pentru sănătate apare.

Răspunsul este că ar trebui să mănânci alimente cultivate în mod natural în soluri sănătoase, deoarece numai acestea conțin bacterii benefice care sunt benefice sănătății tale: acesta este unul dintre motivele pentru care alimentele fermentate sunt atât de importante.

Formarea florei intestinale normale în primele 20 de zile de viață joacă un rol crucial în maturarea sistemului imunitar la copii.

Bebelușii care dezvoltă floră intestinală anormală și au un sistem imunitar slăbit se îmbolnăvesc de obicei când sunt vaccinați. Acesta poate fi începutul unui dezastru de sănătate pentru copii. Vaccinările au fost inițial dezvoltate pentru copiii cu sistem imunitar perfect sănătos - copiii cu flora intestinală dezechilibrată nu sunt potriviți pentru vaccinare conform protocolului standard.

Rezultatul final este un număr tot mai mare de copii cu autism, tulburări de învățare, tulburări neurologice, boli psihiatrice, tulburări imune și probleme digestive, toate din cauza lipsei de contact cu bacteriile potrivite în primii ani de viață.

Multe femei aflate la vârsta fertilă au un deficit de bacterii pe care le transmit bebelușilor lor și pot fi terenul de reproducere pentru orice număr de probleme de sănătate.

Hrănește-ți flora intestinală cu o dietă bogată în probiotice

Câteva exemple de alimente fermentate natural, care sunt surse excelente de bacterii benefice:

Diverse legume fermentate, inclusiv varză, sfeclă, vinete, castraveți, ceapă, dovlecei și morcovi.
Lassi (o băutură din iaurt indian, savurată în mod tradițional înainte de cină)
Iaurt fabricat din lapte organic crud
Lapte fermentat precum kefirul (un litru de chefir pasteurizat are bacterii mult mai active decât puteți obține în orice supliment probiotic și este ușor de făcut acasă)
Natto (soia fermentată).

Cu excepția cazului în care consumați în mod regulat alimente fermentate în mod tradițional, un supliment probiotic de bună calitate este unul dintre puținele lucruri recomandate și importante pentru dvs.

Mai multe sfaturi pentru îmbunătățirea vieții cu ajutorul „murdăriei”

Pentru mulți dintre noi, este timpul să ne împrietenim cu niște „vechi prieteni”, aceste bacterii benefice, care au fost alături de noi de la începutul timpului. Acest lucru este important nu numai pentru tine, ci și pentru copiii tăi, deoarece viitorul copilului tău și sistemul lor imunitar se află în mâinile tale. Îți pot ajuta copilul să-și construiască imunitatea și să-și întărească apărarea naturală.

Lăsați copiii să se joace afară și să se murdărească.
Evitați să folosiți săpunuri antibacteriene și alte produse de uz casnic antibacteriene. Apă și săpun simple sunt tot ce aveți nevoie atunci când vă spălați pe mâini.
Evitați aportul inutil de antibiotice, inclusiv nu numai antibiotice medicinale (de exemplu, administrarea de antibiotice pentru a combate infecțiile virale), ci și în dieta dvs., care este o sursă majoră de expunere la antibiotice
Serviți legume cultivate local sau carne organică, dintre care niciunul nu conține antibiotice
Evitați propaganda industriei farmaceutice despre vaccinuri care nu oferă cu adevărat informații adecvate despre argumentele pro și contra și nu vă permite să fiți manipulat în continuare, să luați decizii în cunoștință de cauză.

O simplă vizită pe piața fermierilor locali ne poate ajuta să revenim la contactul cu mâncarea naturală.