Prea puțin lapte - salut moașă
Sigur ai auzit de acest articol pentru că ai senzația că laptele tău nu este suficient, deoarece copilul tău s-a slăbit sau nu se îngrășează suficient. Sau tu însuți ai sentimentul că trebuie să faci ceva pentru că nu este suficient pentru copilul tău, fie din cauza unei apariții a creșterii sau din alte motive.
În primul rând, verifică-ți propria situație: ești posibil stresat? Iei o pauză? Mănânci suficient și bine? Bei suficient?
Dacă puteți răspunde da la toate aceste întrebări: Minunat! Deoarece aceste puncte sunt de fapt cea mai importantă condiție prealabilă pentru o producție suficientă de lapte.
Stai întins în pat cu copilul tău cel puțin o zi (mai bine mai mult) și nu-ți pasă de nimic altceva decât alăptarea și alintarea. Obțineți asistență, pentru că dacă lipsa de odihnă este cauza, veți găsi 100 de motive pentru care nu aveți de fapt timp să vă odihniți.
Investiții frecvente
Cererea determină oferta!
Prin urmare, pune-ți copilul mai des decât de obicei pentru tine. Este important ca ambele părți să fie întotdeauna tăcute.
În plus, schimbați părțile scurt și frecvent (= tăcere alternativă: dreapta, stânga, dreapta, stânga), astfel încât copilul dumneavoastră să bea suficient din sânul stâng și drept și astfel ambele părți să fie stimulate în mod egal.
Sfat moașă: Dacă copilul dumneavoastră bea bine doar pe o parte, schimbați scutecul după aceasta, aceasta îl trezește pe copil și vă asigură că a doua parte este, de asemenea, bine beată și astfel stimulată.
Băutură
Verificați-vă propria cantitate de băut. Ar trebui să respectați propriul sentiment de sete, dar cel puțin 1,5-2 litri pe zi este recomandat în general și chiar mai mult în lunile calde. Pentru a nu uita să beți, vă recomandăm să aveți întotdeauna un pahar de apă, spritzer sau ceai la fiecare masă de alăptare.
Există unele băuturi care s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra randamentului laptelui, acestea fiind:
-Ceai de muls (cu ingredientul semințe de schinduf)
-Apă amestecată cu sirop de flori de bătrân (indiferent dacă este de casă sau cumpărat, nici marca nu contează)
-Cafea Caro
-Bere de malț
-bere de grâu nealcoolică
Sfat moașă: Cocktail de producție a laptelui
- 1 pahar de lapte proaspăt
- 1 banana, piure
- 1 linguriță unt de migdale
- 1 linguriță de ciupercă de susan
- 1 linguriță germeni de grâu
- 1 linguriță de fulgi de ovăz
Ar trebui să beți 1 pahar din acesta pe zi pentru a crește cantitatea de lapte!
mânca
Veți putea face același lucru pentru copilul dvs. doar dacă vă mâncați în mod adecvat și sănătos. Aveți nevoie de aproximativ 500 kcal mai mult pe zi în timpul alăptării. Prin urmare, încercați să mâncați mai multe mese echilibrate pe tot parcursul zilei. Dieta nu este, în general, recomandată.
Apropo: Nu mai există niciun risc de infecție cu toxoplasmoză sau listeria în timpul alăptării. Nu mai trebuie să vă descurcați fără sushi, salam, brânză de lapte crud, somon afumat sau o friptură prăjită.
Există unele alimente care s-au dovedit a promova producția de lapte. Acestea sunt, de exemplu:
-Nuci și fructe uscate
-un consumé de pui făcut de sine
-Ovăz sau produse din cereale integrale în general
-ghimbir
Ar trebui să evitați menta și salvia în timpul alăptării, deoarece aceste plante inhibă producția de lapte.
Sfat moașă: Bile de formare a laptelui (rețetă după I. Stadelmann)
- Luați 1 kg amestec de cereale de grâu sau de speltar, orz și ovăz sau un amestec de 6 cereale din magazinul de produse alimentare sănătoase, măcinați-le gros și prăjiți-le într-o tigaie până se rumenesc (fără ulei!)
- Gatiti 300g orez integral
- -Se toarnă 350g unt rece în cerealele încă calde și se amestecă cu 1 pahar de apă
- Adăugați 300g miere
Folosiți masa pentru a forma bile cu un diametru de aproximativ 2 cm. Le puteți rula apoi în semințe de susan, semințe de floarea soarelui sau nucă de cocos deshidratată, după cum doriți. Mănâncă 2-3 bile din el zilnic, sunt adevărați furnizori de energie.
Remedii la domiciliu/homeopatie
Capsule de semințe de schinduf: ar trebui să luați 3 × 2 capsule pe zi timp de cel puțin 7-10 zile.
Ulei de muls: Puteți să-l masați cu atenție în sânii dvs. de 2-3 ori pe zi după alăptare. Asigurați-vă că vă evitați mamelonul și areola. Cu toate acestea, înainte de alăptarea următoare, trebuie să îndepărtați reziduurile de ulei.
Agnus castus D4: 1-2 zile - de 3-5 ori pe zi 5 globule, în cazuri acute aplicare orară pentru max. 1-2 zile.
Și nu în ultimul rând, încearcă întotdeauna să gândești pozitiv.