Prea timid pentru dragoste SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Timid? Așa își găsesc bărbații rezervați femeia de vis
Pentru unii bărbați, expresia „Doar vorbește cu ei!” similar cu „Dezactivați bomba!” Pentru cei care sunt extrem de timizi, căutarea unei mari iubiri se poate simți de fapt ca un thriller nervos. O clipită, o băutură sau un simplu „salut” sunt un adevărat obstacol pentru oamenii timizi. Deci, cum în lume ajungeți să cunoașteți pe cineva dacă aparțineți speciei „extrem de timidă”? Este posibil chiar și fără matchmakers profesioniști și mult, mult alcool?
Nadine Laban este naturistă pentru psihoterapie cu propria cabinetă la Potsdam (praxis-laban.de) și ne-a dezvăluit cum bărbații timizi își pot depăși efectiv pragul de inhibare interioară și de ce timiditatea atunci când caută un partener poate fi chiar un bonus destul de ingenios.
Stereotipul tocilarului strâns
În primul rând: Timiditatea nu are nimic de-a face cu imaginea tocilarului strâns într-o cămașă cu carouri care a fost îmbrăcată cu saci de suc la școală. Timiditatea este în primul rând ceva profund uman și dincolo de asta, într-o anumită măsură, chiar simpatic. De obicei, persoanele care prezintă o anumită reținere sunt clasificate ca fiind mult mai plăcute și acceptabile din punct de vedere social decât cele care au nevoie de intrarea mare ca aerul pentru a respira.
Și totuși: când vine vorba de acceptarea oamenilor timizi în societate, bărbații au o perioadă considerabil mai dificilă decât femeile; mai ales când vine vorba de flirt. „Încă se așteaptă ca bărbații să abordeze activ și să vorbească cu femeile. Femeile, pe de altă parte, se pot lăsa înapoi în rolul lor pasiv fără a fi interpretate ca o slăbiciune ”, spune Nadine Laban.
De ce ești deloc timid?
Dar de ce unii oameni se poticnesc în viață atât de minunat de pierduți în gânduri și elimină o propoziție după alta, în timp ce alții sunt adesea înghețați de propriile lor frici și inhibiții? Este o chestiune de tip și este timiditate în leagăn?
Doar parțial, spune terapeutul: „În spatele timidității se află de obicei frica de respingere. Oricine a trebuit să afle în timpul pubertății că interacționează permanent cu femeile se poate retrage din ce în ce mai mult. Timidul încearcă să nu fie nevoit să experimenteze situația din nou, să fie respins de o altă persoană ”. Astfel, comportamentul timid are mai mult de-a face cu ceea ce experimentăm în viață și cu modul în care mediul nostru ne modelează.
„Dacă observi copii mici, descoperi repede că își exprimă nevoile într-o manieră complet imparțială, fără teama de reacția omologului lor", spune Laban. „Cu cât suntem formați de educație sau societate, cu atât mai multă reticență devine și precauție pronunțată ".
Ce forme de timiditate există?
Timiditatea nu este clar definită în știință, dar depinde în mare măsură de propriile sentimente. În plus, s-ar putea ca oamenii să reacționeze extrem de precaut într-o zonă foarte specifică. „Cineva care se descurcă excelent la locul de muncă și nu are nicio problemă în conducerea angajaților poate tăcea complet atunci când vine vorba de a flirta cu o femeie”, spune Nadine Laban.
Nu trebuie să fie o catastrofă și nu trebuie să fie un caz pentru terapeut, totuși: „Oriunde timiditatea începe să restricționeze propria viață și duce la o persoană care nu se mai simte confortabilă în propria piele, ar trebui să acționeze „Spune terapeutul.
Oricine se retrage din ce în ce mai mult în cochilia sa de melc pentru a nu fi expus la anumite situații poate ajunge să fie cam singur. Fobia socială este atunci diagnosticul în care cei afectați sunt adesea complet izolați și cu greu își pot găsi singuri drumul înapoi în viața socială.
Cum să scapi de timiditatea extremă?
Dar ce pot face bărbații pentru a se simți din nou bine în propria piele și pentru a părea în siguranță și încrezători în sine? „Pentru a reduce la tăcere criticul interior”, spune Nadine Laban. Asta pentru că este de vină că mulți oameni se concentrează doar asupra deficitelor lor. „Mulți oameni caută o muscă în unguent în sine și uită că supa este delicioasă”, spune terapeutul, „Îi întreb apoi pacienții în mod specific unde le merge viața foarte bine și își exercită punctele forte cu ei ".
În cele din urmă, această cale de acceptare de sine duce la scopul dorit; și anume realizarea că nu ești la fel de rău pe cât ți-ai spus-o de ani de zile. Odată ce persoana timidă și-a construit suficientă încredere în sine, începe brusc să aibă mai multă încredere în sine și să rupă treptat inhibițiile.
Un alt sfat din partea expertului: întrebați-vă care este cel mai rău care s-ar putea întâmpla dacă obțineți un coș. Un simplu „nu” ți-ar distruge propria viață? Foarte probabil.
Saltul în apa rece - recomandabil sau nu?
În unele domenii, strategia „închide ochii și prin intermediul” este cu siguranță utilă; dacă stați pe scaunul de scufundare de 10 metri sau trebuie să rupeți un tencuială. Când vine vorba de flirt, acest lucru nu trebuie neapărat să fie cazul, știe terapeutul, care sfătuiește să nu acționeze complet împotriva naturii cuiva.
Vă amintiți scena din Top Gun, în care Tom Cruise în rolul Maverick și prietenul său Goose fac acest număr vocal în bar pentru a-l impresiona pe blonda Charlie? Știți deja „Ați pierdut acel sentiment iubitor”. Un act destul de genial pentru a fi sincer, dar nu pentru toată lumea. Cu sinceritate, dacă nu sunteți genul pentru a sparge o grăsime - nu încercați crampele. Asta cu siguranță va da înapoi. În plus, calea tare nu este neapărat cea mai bună.
Mai bine: fii autentic și ia-ți presupusa slăbiciune cu umor. Poate chiar să devină fermecător dacă ești deschis despre timiditatea ta. Un „De fapt sunt teribil de timid, dar acum doar te las să continui - cumva nu am inima” este nu numai cinstit, ci și simpatic.
Un alt sfat: încercați întâlnirile online. Pentru că, dacă ești timid când te uiți omologului tău în ochi, s-ar putea să reușești să obții puncte cu jocuri de cuvinte și conversații ingenioase în flirtul online în spațiul virtual. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a cunoaște mai bine femeia și de a avea destule lucruri despre care să vorbiți atunci când vine vorba de adevărata întâlnire.
Care sunt avantajele bărbaților timizi față de „Bună ziua-aici-sunt-tipurile”?
Cu toate eforturile lor de a combate propria timiditate, există un lucru pe care bărbații ar trebui să-l țină cont: un anumit grad de timiditate poate, de asemenea, să scadă destul de bine cu sexul opus. „Experiența a arătat că femeile încrezătoare în sine, în special, tind să prefere bărbații puțin mai calmi și mai rezervați”, spune Nadine Laban.
În plus, bărbații timizi ar trebui, de fapt, să asculte mai bine. În loc să discutați imediat și să vă puneți persoana pe primul loc, tipurile mai silențioase își lasă și colegii să își spună cuvântul; o calitate care este mult prea scurtă în lumea de astăzi și, prin urmare, este bine primită.
Ergo: La fel de strălucitor pe cât pot suna sfaturile de flirt de la prietenii tăi sau în unele sfaturi - trebuie să te simți confortabil în rolul tău și să te mulțumești. Conștientizează-ți punctele tari și meritele în loc să te concentrezi doar asupra deficitelor tale. Acceptarea de sine este primul pas pentru a deveni mai încrezători. Restul - flirtul - îți va fi brusc mult mai ușor.
Expertul nostru
Nadine Laban este un sociolog calificat și practicant alternativ pentru psihoterapie. În practica sa din Potsdam, ea oferă pacienților sfaturi și asistență prin psihoterapie comportamentală și de conversație, este terapeut sistemic individual și de familie, mediator, consultant burnout, terapeut EMDR și hipnoză și lider de seminar pentru relaxare musculară progresivă conform Jacobson.