Ciocolată fierbinte ≡ (proteină); SLIMFITNESS Nutrition; Stil de viata

slimfitness

Cui nu-i place să facă asta din când în când un moment de cocooning cu un bun ciocolată fierbinte? Iată o rețetă super simplă, rapidă de realizat pentru a vă oferi un tratament sănătos, gourmet și proteic. Ideal pentru micul dejun sau ca gustare.

Pentru 2 cani de ciocolată fierbinte

Ingrediente:

• 1 banană coaptă

• 100ml lapte vegetal

• 15g de proteine ​​de vanilie sau ciocolată (aici sunt proteine ​​din soia cu aromă de vanilie)

• 3 boabe de cacao (+ sau - în funcție de gusturile dvs.)

Opțional: 1 linguriță de sirop de agave (eu personal nu folosesc niciunul)


Pași:

1- într-un blender, puneți banana, laptele vegetal și proteinele. Amestecă totul. Dacă este prea consistent, adăugați puțină apă.

2- Se toarnă amestecul într-o cratiță la foc mic. Odată ce este fierbinte, adăugați pudra de cacao și amestecați până obțineți o ciocolată fierbinte netedă.

3- Servi!

(versiune proteică posibilă)