Preambul - Nutriție pentru sănătate; Pilates

Bună și bunvenit,

nutriție

Activitate fizică și dietă sunt esențiale pentru bunăstarea fiecărei ființe umane și pentru prevenirea multor boli. Acești doi piloni ai sănătății fac posibilă întineriți fizic și psihic și ascultați-vă corpul.

- Metoda Pilates încorporează exerciții de forță și flexibilitate, îmbunătățirea posturii și a musculaturii profunde.

- Nutriție trebuie adaptate fiecărui individ în funcție de nevoile organizației lor. Asa de, organismul va dobândi apărări imune mai bune și va fi mai eficient.