Prebioticele sau probioticele potrivite pentru dvs.

După cum știți (sau veți ști după ce citiți acest paragraf), flora noastră intestinală, numită și microbiota, este alcătuită din miliarde de microorganisme precum bacterii, drojdii etc. sute de specii diferite. Greutatea lui? Între 1,5 și 3 Kg.
Un aliat puternic, care joacă un rol cheie în imunitatea noastră, reglează multe funcții ale corpului nostru și participă la sinteza vitaminelor și a moleculelor. Acest ecosistem, specific fiecărui individ, evoluează constant de-a lungul vieții, în funcție de schimbările din dieta noastră, din stilul nostru de viață ... Și de bacteriile pe care le întâlnim în timpul călătoriilor noastre.

prebioticele

Cum ne protejează flora intestinală intestinul? ?

Flora intestinală menține integritatea peretelui intestinal prin absorbția toxinelor și promovarea trecerii nutrienților „buni” prin corp. Sub rezerva acelorași procese de îmbătrânire ca și restul corpului, celulele peretelui sunt reînnoite la fiecare 24 până la 36 de ore pentru a menține un nivel bun de protecție împotriva substanțelor toxice.

Când sunt alterate, își joacă rolul de barieră împotriva acestor toxine mai puțin bine care, în loc să fie evacuate în scaun, apoi pătrund în organism, provocând o reacție inflamatorie, care este cauza multor boli: cutanate, digestive, musculare, osteo-articulare, neurologice, cardiovasculare, metabolice etc.

Asigurarea unui echilibru bun al florei sale intestinale contribuie astfel la o bună stare generală de sănătate. Dar flora este fragilă și anumite tulburări, cum ar fi administrarea de antibiotice sau chimioterapie, îi supără echilibrul și îi reduc eficacitatea.

Citește și: Alimente bogate în probiotice

Pe partea vaginului, echilibrul delicat al florei lui Döderlein

Vaginele acestor doamne conțin, de asemenea, miliarde de microorganisme, care împiedică trecerea bacteriilor patogene care pot provoca infecții sau proliferarea ciupercilor, cum ar fi candida albicans. Acest ecosistem, care este alcătuit în cea mai mare parte din lactobacili sau bacilii Döderlein, este foarte sensibil la tulburări precum stresul, igiena personală excesivă sau aportul de antibiotice. Dezechilibrul său poate duce la cistită, vaginită, micoză etc...