Preferințe dietetice - 7 Slim
Dieta preferată are un titlu atractiv, mai ales pentru femeile cărora le place să mănânce, dar visul meu este să slăbesc. Pe baza dietei pe care o iubești cât de strictă este meniul și lista alimentelor permise, precum și rezultatele și eficiența - vei afla în articolul nostru.
Dieta preferată: reguli și restricții
Multe femei sunt foarte populare dietele populare, deoarece după 7 zile pentru care este conceput, este posibil să slăbești 5-10 kilograme. În timp ce dieta nu este un favorit, deoarece nu este neapărat crud să mori de foame. Exact opusul - poți să mănânci alimentele preferate și să slăbești în același timp.
Esența iubitorului de dietă devine devotamentul zilnic față de un anumit produs. Dar la fel ca în cazul altor diete, iubirea are limitele și regulile ei. Pentru întreaga perioadă, dieta preferată este interzisă să mănânce dulciuri și sare și să bea băuturi alcoolice. Nu ar trebui să utilizați această metodă de slăbire, mântuirea eternă de la supraponderalitate și un panaceu. Puteți scăpa de aceste kilograme într-o perioadă relativ scurtă de timp, dar abuzarea unei diete preferate încă nu merită.
Pe lângă dietă, nu uitați să faceți mișcare regulată, să faceți mișcare, să vă plimbați în aer curat, să dormiți bine și să vă odihniți corpul. Numai în acest caz dieta vă va face bine. Dieta preferată nu este potrivită pentru persoanele cu probleme cardiovasculare, boli ale tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat și în timpul sarcinii și alăptării. Înainte de a alege o dietă preferată, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
Meniul preferat de dietă timp de 7 zile
Prima zi: bea
În această zi, pentru micul dejun, prânz, gustare și cină, puteți bea lichid: ceai, lapte, iaurt, bulion de legume sau carne și apa obișnuită. Nu merită să beți sucul pe stomacul gol.
Ziua 2: legume
Pe toată durata dietei toată lumea își poate lua legumele: castraveți, roșii, morcovi, ardei verzi, varză, ceapă, spanac, dovlecei, salată, legume etc.
Ziua 3: băutură
Meniul pentru a treia zi a dietei preferate în prima zi.
Tot ce poți mânca astăzi fără restricții nu este un fruct: mere, pere, prune, piersici, nectarine și grapefruit, ananas, portocale, kiwi. Este de dorit să se excludă fructele dulci.
Ziua 5: proteine
O dietă foarte bogată în produse de machiaj preferate pentru diete, bogate în proteine: carne și pește gătit, pui, ouă, brânză de vaci, iaurt, fructe de mare. Dar nu încerca să mănânci în exces.
Ziua 6: bea
Circuitul de alimentare deja cunoscut prin același meniu în prima și a treia zi.
Ziua 7: o dietă echilibrată
Această ultimă zi este favorita dietei. În meniu puteți alege și alimente proteice, legume, fructe și lichide. Alegând un iubitor de dietă nu trebuie să rămâneți strict la meniu. Puteți schimba, adăuga și combina alimentele din meniul dietetic.