Pregătește-te bine pentru o competiție - OVERSTIM

Ce ar trebui să mănânc în dimineața competiției mele? Cum pot mânca un mic dejun optim în deplasare? Este potrivită dieta scandinavă împărțită înainte de maratonul meu? Cum să fac o reîncărcare eficientă a energiei înainte de evenimentul meu ?

Aceste articole valoroase vă vor oferi instrumentele necesare pentru a vă ataca în mod optim fazele de antrenament și competiție. Descoperiți sfaturile noastre adaptate la nivelul dvs., durata și intensitatea obiectivului dvs. Overstim.s vă este alături de mai bine de 30 de ani.

overstim

Ce să mănânci înainte de mișcare pentru mai multă performanță ?

Înainte de a face mișcare, o abordare dietetică adecvată vă poate salva de multe dezamăgiri. Gustarea dvs. înainte de antrenament, precum și ultima masă înainte de o competiție trebuie să fie digerabile și trebuie să vă ofere energie complet eficientă.