Pregătirea fizică pentru armată

Pregătirea fizică pentru armată.

Mesaj de Col Mustar »20 mai 2020, ora 10:59

pentru

Mă voi înrola în armată la sfârșitul anului și recrutorul meu mă sfătuiește cu tărie să slăbesc mai repede, astfel încât să pot face cu succes cel puțin patru trageri pentru a valida testele de intrare. Mi-a povestit despre călătoria sa și, în urmă cu câțiva ani, a reușit să slăbească vreo douăzeci de lire sterline în două luni printr-o dietă destul de drastică (dieta Dukan sau Proto pentru prieteni).

Așa că m-a sfătuit să fac un uscat în loc să-mi continui antrenamentele pentru a câștiga mușchi. Sfatul său se rezumă la: Cardio în fiecare zi, câteva sesiuni de antrenament cu greutăți pentru a menține masa, dieta Dukan, o mulțime de plutitori și, în opinia mea, strângeți fesele cât mai mult posibil !