Pregătirea Mesei Mese de Bază Pregătiți-vă mesele la; avansat
Pregătirea mesei mele de bază/Pregătiți masa înainte
Mănânci vreodată ceva nesănătos pentru că îți lipsește timpul sau energia pentru a pregăti o masă echilibrată? Mi s-a întâmplat des ! ?
Acesta este motivul pentru care sunt încântat să vă împărtășesc o metodă pe care o folosesc de câțiva ani, care îmi permite să fiu mai organizat, să economisesc timp și să fac mai ușor să rămân în fiecare zi cu o nutriție echilibrată. Acesta este „Meal Prep”, pregătindu-vă mesele în avans.
Pregătirea mea de bază pentru masă
Îți împărtășesc astăzi în acest videoclip Pregătirea de bază a meselor înapoi de la cumpărături. Acestea sunt ceea ce pregătesc cel mai adesea înainte de timp, elementele mele de bază, în principal legume. Vă voi arăta fiecare pas în ordinea în care o fac pentru a o face cât mai rapid posibil. Îți voi împărtăși mai multe idei în videoclipurile viitoare.
Sper că acest lucru vă oferă câteva idei și vă face să doriți să încercați. Depinde de tine să vezi, desigur, în funcție de obiceiurile tale alimentare ce ai putea pregăti în avans pentru a economisi timp atunci când îți pregătești mesele și, de asemenea, pregătiți-vă cât mai mult posibil pentru a evita mesele deja pregătite, care sunt mai puțin bune pentru sănătatea dumneavoastră.
Pentru a mă urmări zi de zi, adaugă-mă pe Snapchat: ConseilsSylvie
Ce este „Pregătirea mesei” ?
Este vorba despre pregătirea totală sau parțială a ceea ce veți mânca în timpul săptămânii în avans.
Există mai multe modalități de a vă pregăti în avans. Cea mai cunoscută, cred, pentru că vedem o mulțime de poze defilate pe Instagram cu cutii de masă umplute în avans timp de 1 săptămână, pentru fiecare masă și gustare. Dar o putem face și într-un mod mai simplificat, pentru a avea al său de bază disponibil pentru următoarele zile.
Asta fac pentru că se potrivește mai bine stilului meu de viață. Nu pregătesc totul în prealabil pentru că ne schimbăm mesele în fiecare zi în funcție de dorințele noastre. De obicei, îmi pregătesc legumele și gustările înainte de timp pentru săptămână. Proteine și amidon Gătesc 2 zile la rând pentru a varia ceea ce mâncăm în funcție de dorințele noastre.
De ce să te pregătești din timp ?
Pentru a vă oferi toate șansele de a mânca o dietă echilibrată toată săptămâna. Vă promit că funcționează grozav! Te face economisiți mult timp la pregătirea zilnică a mesei. Este minunat pentru zilele în care nu ai mult timp. Acest lucru vă împiedică să mergeți la soluții rapide ușoare, care nu sunt întotdeauna bune pentru sănătatea dumneavoastră. Este, de asemenea, minunat pentru vremurile în care aveți pofte, deoarece aveți întotdeauna ceva sănătos la îndemână.