Pregătirea meselor sănătoase pentru o familie solicitantă - Obiceiuri Zen

Bine ați venit la Habitudes Zen! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea „Zen și fericit” pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața voastră 🙂: faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Bine ați venit înapoi la Habitudes Zen! Deoarece nu este prima dată când vizitați blogul, probabil că veți dori să citiți cartea „Zen și fericit” pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața voastră 🙂: faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

familie
Trecerea de la o dietă convenabilă, dar nesănătoasă la o dietă sănătoasă și delicioasă poate fi o provocare atunci când locuiți pe cont propriu, dar veți face față unui nivel complet nou de provocare dacă faceți parte dintr-o familie.

Iată problema: Deși este posibil să doriți să mâncați o dietă sănătoasă, este posibil ca persoanele pretențioase (copii, dar și soții) să nu fie de acord cu această modificare.

Cine vrea să mănânce kale când puiul prăjit și pizza sunt elementele de bază? Cine vrea să mănânce ovăz și fructe atunci când carnea la grătar și cârnații sunt alimentele obișnuite pentru micul dejun ?

Ei bine eu. Și poate tu. Totuși, cum să faci față unei familii pline de oameni care necesită alimente ?

Un cititor mi-a trimis acest mesaj:

„Am doi copii pretențioși și un soț căruia nu-i plac legumele și chiar urăște să ia aceeași masă două nopți la rând. Știu că aveți o familie mare și sunt sigur că există un membru al familiei care se comportă la fel. 😉 Cum a afectat acest lucru modul în care tu sau soția ta îți planifici mesele? Vreau foarte mult să îmi simplific lista de cumpărături și chiar aș vrea ca familia mea să înceapă să mănânce mai sănătos ”.

Nu pretind că am toate răspunsurile. Am avut un anumit succes aici (cu familia noastră de 8), dar a durat ceva timp și, în realitate, avem încă o mulțime de oameni pretențioși în familia noastră.

Acestea fiind spuse, voi împărtăși câteva lucruri care au funcționat bine pentru noi:

1. Încercăm să găsim alimente care să se bucure de întreaga familie, care să fie sănătoase și gustoase.. Printre aceste alimente, există tacos vegetarieni, spaghete vegetariene (cu tăiței de grâu integral), boluri de sushi, pe scurt orice mâncare pe care toată lumea o iubește acasă.