Pregătirea pentru post
Pregătirea pentru post
Citiți literatură despre post și aflați mai multe de pe alte mass-media.
Ar trebui să îndepliniți sarcinile și obligațiile restante cât mai repede posibil.
Până cel târziu în prima zi de alinare, ar trebui să aveți toate ustensilele și mâncarea necesară pentru primele șapte zile.
Mănâncă și bea normal până în prima zi de ușurare.
Important: veți fi externat în după-amiaza primei zile de ajutor. Atenție: nu luați „pilula contraceptivă” decât la trei ore după purjare, în niciun caz cu puțin înainte sau după!
De asemenea, ar trebui să aveți:
• Îmbrăcăminte caldă
• Sticla cu apa fierbinte
• Reîncărcarea produselor de îngrijire a pielii.
Lista de cumpărături pentru 2 zile de descărcare
Ziua legumelor:
- 300 g legume proaspete
- ierburi proaspete
sau ziua cartofului:
- 600 g cartofi
- două roșii
- ierburi proaspete
Ziua călătoriei:
- 180 g orez brun
- două roșii
- Un mar
sau ziua fructelor:
- 1,5 kg de fructe proaspete
sau zi de ovăz (pentru diabetici):
- 300 g ovăz laminat
Lista de cumpărături pentru 5 zile de post:
- Ceai naturist (amestec în farmacie: fenicul, chimion, cardamom, coriandru)
- Bulion de legume limpede
- ceai de plante
- 10-15 sticle de băutură de pâine
- Apă minerală
- Lămâi
- Miere
- Clismă sau laxativ natural
Dacă doriți să faceți singur stocul de legume, veți avea nevoie de:
- 1 legătură de legume supă (pătrunjel, morcov, țelină, praz)
- 2 bucăți de rădăcină de pătrunjel
- 1 ceapă
- 1 buchet de ierburi amestecate
de asemenea: cuișoare, frunze de dafin, fructe de ienupăr, nucșoară rasă, piper de la moară și puțină sare de mare.
Pregătirea bulionului de legume:
Curățați și spălați legumele și tăiați-le cubulețe mici. Curățați ceapa, tăiați-o în jumătate și așezați-o cu suprafața tăiată într-o tigaie fără grăsime și rumeniti. Puneți 1 1/4 litri de apă rece cu legumele într-o cratiță, aduceți la fierbere și fierbeți la foc moderat timp de 10-15 minute. Adăugați condimentele (un cuișor, o frunză de dafin și 2 fructe de ienupăr) și condimentați cu puțină sare de mare, piper și un vârf de nucșoară. Sortează grămada de ierburi, spală, adaugă în supă și gătește încă 15 minute. Scoateți stocul de legume din foc, strecurați-l printr-o sită și lăsați-l deoparte. La sfârșitul săptămânii de post, serviți supa de legume cu o garnitură de legume la alegere. Condimente și ierburi precum Puteți folosi chimen, oregano, busuioc și arpagic după cum doriți.
SFAT: Folosiți sucuri naturale de fructe, legume sau legume, fără zahăr, dacă este posibil.
Susținerea curei de post cu astfel de sucuri are multe efecte pozitive, deoarece, printre altele, acestea ajută la activarea metabolismului și „curăță” țesutul conjunctiv, ameliorează circulația și întăresc sistemul imunitar. În același timp, ele stimulează puterile de auto-vindecare ale organismului.
Sucurile de plante medicinale trebuie să conțină ingredientele active naturale numai într-o formă dizolvată, care este ușor absorbită de organism. Niciun aditiv, cum ar fi conservanții, nici uscarea sau extracția nu ar trebui să fie naturale
Schimbați textura.
navigare
- Postul în medicină
- Care este efectul postului?
- Boli frecvente și post
- Totul despre post: citește repede
- Cele cinci reguli de bază
- Sfaturi pentru psihic
- Pregătirea pentru post
- Post
- Alimentație adecvată după post
- Recomandări de sănătate
- Acesta este modul în care vă instruiți manipularea alimentelor
- broşură
Știrile curente
Nutriția potrivită pentru ochi sănătoși
În zilele noastre ochii sunt tensionați ca niciodată de o multitudine de dispozitive electronice precum laptopuri, smartphone-uri și tablete.
Îmbătrânirea în condiții de siguranță și în condiții de siguranță cu sfaturile de îngrijire potrivite
Asigurarea sănătății la bătrânețe și primirea îngrijirii adecvate este una dintre cele mai elementare nevoi umane.
Dieta, pudra de proteine, shake-uri și multe altele: cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate sănătos
În special de Crăciun, ne place să ne pierdem bucurându-ne de mâncăruri delicioase.
Saltul cu trambulina este sănătos
Trambulina pare să răspundă unei nevoi umane de bază.
Simplu și cochet: perdele și perdele regândite
Pe de o parte, lumina zilei este foarte binevenită în propriile patru pereți și asigură un mediu de viață bun.
Abonați-vă la newsletter
Aici vă puteți abona sau dezabona la newsletter-ul dvs. personal