Pregătirea pentru vacanța de vară - Nutriție dietetică

Odată cu sosirea zilelor însorite, programele noastre se schimbă, zilele devin mai lungi, activitățile fizice practicate în combinație se opresc, fiecare ocazie este bună pentru a ieși afară, pentru a bea o băutură, apar înghețate și grătare ...

Pentru a vă pregăti și a trăi vara aceasta, iată câteva sfaturi:

Activitate fizica:

La sfârșitul anului școlar, s-a oprit multă activitate fizică. Mulți sunt cei care, de la mijlocul lunii iunie până la mijlocul lunii septembrie (reluarea activităților), se regăsesc fără nimic. Încearcă să anticipezi această oprire. Depinde de dvs. să găsiți ce puteți face pentru a înlocui această lipsă de activitate fizică.

Iată câteva sugestii:

Aperitive:

În zilele însorite, orice ocazie de a lua o băutură este bine de luat !

Iată câteva sfaturi pentru a profita la maximum de aceste momente de conviețuire:

Grătare:

Cine spune vara, spune gratar. Aceasta este ocazia de a vă distra bine cu familia sau prietenii. Dar cine spune că grătarul nu înseamnă neapărat cârnați, merguez.

Iată câteva sfaturi pentru a organiza grătare gustoase, care sunt mai puțin bogate în grăsimi:

Pentru alte rețete, vizitați site-ul nostru web în secțiunea de rețete pentru slăbit .

ICES:

Odată cu căldura, vrei doar puțină înghețată !

Câteva informații care să vă ajute să alegeți înghețatele și să le integrați cât mai bine în ziua voastră:

Câteva idei pentru rețete de casă:

Salatele: