Pregătirea planurilor de nutriție pentru concursuri de culturism; fitness
Nutriția planifică pregătirea pentru competiții în culturism și fitness
Oricine se pregătește pentru o competiție de fitness sau culturism trebuie să se ocupe de cea mai mare parte a subiectului nutriției.
Aici veți găsi sfaturi importante despre pregătirea pentru o competiție
Succesul în sport stă sau cade cu dieta potrivită. Nu degeaba se vorbește despre regula 70:30, care spune că nutriția este responsabilă pentru aproximativ 70% din succesul în sport, în timp ce restul de 30% din succes depinde de un concept de antrenament sofisticat. Oricine intenționează să participe la o competiție de culturism a experimentat cu siguranță acest lucru acum, ACUM, deoarece se desfășoară faza reală de pregătire pentru un campionat sau un sezon întreg, importanța componentei nutriționale crește de multe ori . De acum înainte, calorii corect ajustate, o distribuție bună a macronutrienților, o sincronizare sofisticată a macronutrienților, o aprovizionare completă cu micronutrienți și, nu în ultimul rând, utilizarea sensibilă și țintită a suplimentelor nutritive va determina cât de repede și cât de eficient puteți atinge obiectivul pregătirii concurenței. . Liniile directoare aspre sau IIFYM nu au dreptul să existe în culturismul competitiv.
Plan de dietă pentru culturism - Plan de nutriție Dieta competitivă
Exemplu de plan de dietă pentru pregătirea competiției pentru tipurile metabolice softgainer.
Definirea planului nutrițional - Pregătirea concursului de culturism
Dieta de concurs pentru clasa de culturism - inclusiv descărcarea/reîncărcarea în ultima săptămână de concurs.
Planul de dieta pentru femei - Concurs de fitness
Plan de nutriție eșantion ideal pentru sportivii de fitness (clasa de fitness) sau cei care doresc să devină unul.
Plan de dietă pentru culturism de la Christian Engel
Plan de dietă culturism de la modelul de fitness și proprietarul îngerului nutriție sportivă Christian Engel
În formă în 6 săptămâni
Edgar vă arată cum a ajuns la forma maximă în 6 săptămâni. Sfaturi și trucuri pentru cel mai bun succes posibil!
Plan de nutriție dietă vegetariană de concurs
O dietă competitivă pentru vegetarieni nu este acum o problemă. Cu planul nostru nutritiv gata, care include multe sfaturi, aproape fiecare vegetarian poate începe să se pregătească pentru o competiție.
Dacă există ceva ce nu poate fi depășit în ceea ce privește individualitatea și unicitatea, ești și tocmai așa trebuie să abordezi subiectul nutriției competiționale. În funcție de sex, tipul de corp, conținutul de grăsime corporală existent și, bineînțeles, obiectivul dorit de competiție (clasa pe care ați ales-o în asociația respectivă), sarcina în pregătirea competiției este de a crea un plan nutrițional care să fie potrivit doar pentru dvs., care, desigur, crește constant în cursul pregătirii pentru a regla progresul.
Din păcate, există încă mult prea multe oi negre care circulă în scena noastră care doresc să câștige bani rapid cu hype-ul de fitness încercând să ajute sportivi ambițioși cu cerințe dietetice standardizate sau să scoată banii din buzunar . Noi, la Sportnahrung Engel, ne-am făcut sarcina de a pune capăt acestei tendințe și din acest motiv vă oferim exemple de planuri bine întemeiate, inclusiv explicații detaliate în categoria noastră „Planuri nutriționale pentru pregătirea competiției”, care sunt destinate să vă ofere servicii importante ca instrucțiuni pentru crearea planificării concurenței dvs. individuale.