Pregătirea Yoga Mama pentru naștere online

Pregătirea nașterii mamei yoga

Cursul Yoga Mama combină tehnici de la hipnoză și yoga cu experiența mea de zi cu zi ca tovarăș de naștere doula.

Conținutul cursului

În curs, transmit mai departe ceea ce funcționează cu adevărat în practică - adică în timpul nașterii. Veți învăța, printre altele, cum să faceți față și să reduceți durerea, tehnicile de respirație potrivite și să primiți tot felul de informații utile pentru o naștere autodeterminată de succes.

Și cel mai bun dintre toate: puteți parcurge cursul în ritmul propriu și îl puteți accesa oricând și de oriunde doriți.

10 ore de conținut video teoretic
2 ore de yoga asana
exerciții de respirație și relaxare ghidate
meditații ghidate, yoga nidra
Secvențe și hipnoze
liste utile de verificare și documente
Primă: Curs integrat de pregătire a nașterii pentru bărbați

cheltuieli

Puteți cumpăra cursul direct sau pur și simplu plătiți taxa în rate.

De ce online?

Cursul online Yoga Mama are avantajul că puteți apela toate informațiile din nou și din nou și săriți în capitole în orice moment. Astfel evitați ceea ce se întâmplă în majoritatea cursurilor live: nu pierdeți jumătate din informațiile importante.

În același timp, veți obține toate exercițiile relevante din curs, astfel încât să le puteți repeta și exersa acasă ori de câte ori doriți. Pentru că pregătirea reală a nașterii este 10% teorie și 90% practică.

Avantajele suplimentare

Cursul include în plus toate informațiile pe care le obțineți la cursurile convenționale de pregătire a nașterii, O mulțime de extra: Diferite exerciții de respirație care se construiesc reciproc vă învață cum să respirați la naștere, astfel încât să interiorizați tehnica de respirație în corpul dvs.

În plus, diverse meditații și hipnoze te sprijină în diferitele etape ale sarcinii și nașterii, iar exercițiile de relaxare te ajută să te predai complet procesului nașterii. Mai mult decât atât, vă puteți aștepta la secvențe de yoga care pot fi practicate până la sfârșitul sarcinii.

Bonus: Clasa prenatală pentru bărbați

Bărbații moderni vor să-și joace rolul în nașterea copilului. În acest curs pentru bărbați, veți învăța cum vă puteți sprijini cel mai bine partenerul - în timpul nașterii, dar și în puerperiu. În cadrul cursului înveți doar ceea ce te preocupă în rolul companionului. Veți obține informațiile de care aveți nevoie pentru a asista în mod conștient la nașterea copilului dvs. și pentru a fi piatra solidă a soției.

Această parte a cursului în valoare de 80 EUR este inclusă gratuit ca bonus.

Care sunt beneficiile metodei Yoga Mama?

Sunt o doula. Asta înseamnă că însoțesc femeile în timpul sarcinii - dar și în timpul nașterii. Așa că văd ce funcționează în sălile de naștere și transmit doar ceea ce a fost încercat și testat în practică.
Cursul are multe paralele cu HypnoBirthing. Marea diferență este însă că am eliminat neajunsurile acestei metode și am completat-o cu conținut adecvat. Mai exact, acest lucru înseamnă, de exemplu, că intru și în operații cezariene și medicamente în loc să exclud dogmatic aceste subiecte.
Cursul include yoga. S-a dovedit științific că yoga se pregătește foarte bine pentru naștere. Cursul Yoga Mama include nu numai exerciții fizice (secvențe asana), ci funcționează și cu tehnici de respirație yogică (pranayama) și yoga nidra. Tehnicile au fost încercate și rafinate de-a lungul secolelor.
Cu cursul Yoga Mama vei primi un curs de pregătire a nașterii pentru bărbați. Acest curs de accident conține toate informațiile importante pentru partenerul dvs. (sau partenerul dvs.), astfel încât să vă poată oferi cel mai bun sprijin posibil în timpul nașterii. În același timp, bărbatului i se scutesc o mulțime de informații care nu sunt relevante pentru el în timpul nașterii. Dacă doriți să vă pregătiți intens ca un cuplu, atunci bineînțeles că ambele cursuri pot fi lucrate împreună.

întrebări frecvente

Nu vă vom lăsa singuri în puerperiu: veți avea deci 12 luni de acces la cursul online Yoga Mama.

Care este diferența față de cursurile HypnoBirthing?

Sunt instructor de curs HypnoBirthing, dar în activitatea mea de doula a trebuit să văd mereu că HypnoBirthing nu își respectă promisiunile în multe cazuri. Critic unele tehnici care nu sunt actualizate sau pur și simplu nu sunt orientate către femeia modernă - dar și abordarea dogmatică. Am abordat acum toate aceste puncte. Multe tehnici de yoga cu care clienții mei nasc mai bine se revarsă acum în conceptul meu - mai presus de toate exercițiile de respirație și relaxare. De asemenea, nu exclud intervențiile extrem de frecvente, cum ar fi operațiile cezariene și alte intervenții. Spre deosebire de alte abordări, scopul meu este ca tu să poți naște pe cont propriu, să cunoști tehnicile și le-ai interiorizat - și că nu trebuie să iei înregistrări audio cu tine până la naștere (dar este posibil să fii foarte bine).

Nou însărcinată sau cu puțin înainte de naștere: când merită cursul?

Dacă tocmai ați aflat că sunteți însărcinată, cursul vă va ghida în timpul sarcinii. Din moment ce aveți acces la 12 luni, puteți lucra la curs în ritmul propriu și puteți rezolva totul chiar înainte de naștere. Toate exercițiile practice pot și trebuie practicate în timpul sarcinii. Vă recomand să practicați secvențele de yoga din a 17-a săptămână de sarcină.

Dacă ești pe cale să naști, dar nu te simți pregătit în mod optim, atunci îți recomand cursul. Concentrați-vă asupra exercițiilor de respirație și relaxare, acestea vă pregătesc în mod optim pentru naștere - și nu în cap, ci unde are loc nașterea: în corp.

Este posibilă o naștere nedureroasă?

Există nașteri fără durere. Dar nu vreau să vă promit o naștere nedureroasă, deoarece știu din experiența mea ca doula că o naștere nu poate fi planificată. Indiferent cât de mult te pregătești, există atât de mulți factori care intră într-o naștere. Dar abordarea mea este să vă explic exact ce este nevoie pentru ca o naștere bună să reușească. A face față fricii și durerii joacă un rol major aici. Scopul nu este să nu aveți durere, ci să nu aveți frică și să stabiliți o modalitate de a face față durerii care vă va ajuta să nașteți copilul într-o manieră autodeterminată.

Metoda este ezoterică?

Nu. O mare parte a cursului a fost dovedită și confirmată științific. Toate părțile yoghine ale cursului predau tehnici vechi de mii de ani, dintre care unele nu au fost testate medical sau conform științei occidentale, dar au fost păstrate și utilizate sau ajutate de-a lungul generațiilor. Transmit aceste metode în mod neogmatic.

Planific o naștere în spital. Atunci metoda îmi va aduce ceva?

Da! Nasterile din spital, în special, vin cu o dificultate: de cele mai multe ori, nu te simți ca acasă imediat. Datorită lucrului interior pe care îl cunoașteți în curs, exteriorul devine neimportant. Indiferent de locul în care îți aduci copilul pe lume, vei putea stăpâni această muncă cu această metodă.

Cursul Yoga Mama îmi va aduce ceva după naștere?

Da! Yoga Nidra vă va însoți pe tot parcursul vieții și va ușura presiunea somnului, printre altele. Aceasta înseamnă că ați stăpânit o tehnică care vă va revigora și vă va reconstrui după nopți nedormite cu bebelușul. Cursul merge, de asemenea, mai adânc în puerperiu și vă oferă meditații pentru această fază foarte vulnerabilă.

Mame fericite

„Dragă Nadja, îți mulțumesc foarte mult pentru yoga pentru sarcină/pregătirea pentru naștere. Cursul a fost minunat și mi-a dat multă încredere. Am avut o naștere foarte frumoasă după aceea și sunt convins că așa va fi. A. este datorită ție. "

„Vă mulțumesc pentru acest curs de sarcină de yoga, plus relaxare și teorie. Cred că subiectele sunt atât de grozave. Nadja mi-a luat frica de naștere și mă uit la naștere cu putere și bucurie. Nadja o face atât de bine cu calm și empatie. De asemenea, cred că este minunat cum Nadja aduce multă practică din experiența ei ca doula și încorporează teorie și privește ceea ce a văzut în practică și ce funcționează. "

„Hei, Nadja, dragul meu doula solider. Ai fost atât de perfectă în timpul nașterii. M-am simțit atât de susținut și de îngrijit și din cauza ta știam că deciziile pe care le luăm erau cele corecte. Flo este, de asemenea, extrem de recunoscător pentru prezența ta în timpul nașterii. Nu era foarte sigur ce rost avea o doula, dar sincer cred că am fi fost amândoi pierduți fără tine. Suntem etern recunoscători! "