Pregătiți-vă singuri o băutură delicioasă de alune
O băutură de alune ca înlocuitor al laptelui? Nu are prea multe calorii? Nu este corect. La fel ca multe alte nuci, alunele au fost mult timp considerate nesănătoase, deoarece sunt foarte bogate în grăsimi. La urma urmei, există aproape 700 de calorii în 100 de grame. Cu toate acestea, ceea ce a fost trecut cu vederea este că aceștia sunt acizii grași buni, nesaturați, iar nucile conțin, de asemenea, un conținut foarte ridicat de minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu și fier. Există, de asemenea, multă vitamină E, B6 și o proporție mare de acid folic. Astăzi, când sunt consumate cu măsură, alunele sunt o sursă excelentă de energie.
Pur și simplu pregătiți singur o băutură de alune
De aceea, vă voi arăta astăzi cum puteți prepara o băutură delicioasă de alune din aceste nuci grozave. Îmi place cel mai bine ca bază pentru cacao delicioasă, pentru că cred că are un pic de cremă de nuci și nougat. Acum, vara, băutura de alune are un gust de înghețată cu nuci când este răcită.