Preocuparea pentru propria greutate influențează succesul dietei; DGP
Titlu original:
Impactul greutății și al formei Prevenirea creșterii în greutate în procesul SNAP: implicații pentru adaptarea intervenției
Tinerii adulți care au manifestat profunde îngrijorări cu privire la greutatea și forma corpului lor au beneficiat de utilizarea unei strategii de a face mici modificări în menținerea greutății, mai degrabă decât de o strategie de a face schimbări mari.
O tendință nefavorabilă astăzi este aceea că adulții tineri cu greutate normală se îngrașă încet în timp. Cu toate acestea, pentru a rămâne la o greutate normală până la vârsta adultă avansată, trebuie utilizate strategii active și de autoreglare pentru a menține o greutate corporală sănătoasă.
Cercetătorii au analizat strategiile de menținere a greutății pe baza greutății și preocupărilor legate de forma corpului
O echipă de cercetători din Statele Unite a efectuat acum un studiu cu tineri adulți pentru a investiga dacă îngrijorarea cu privire la propria greutate și forma corpului a influențat succesul în reținerea în greutate. S-au format 3 grupuri diferite - toți participanții trebuiau să încerce să își mențină greutatea stabilă pe o perioadă de 2 ani sau chiar să slăbească în avans, cu alte cuvinte „preventiv”. Implicit în grupa 1 a fost să facă mici modificări și să mănânce cu 200 de calorii mai puține decât de obicei în fiecare zi. Grupul 2 ar trebui să încerce să slăbească și să urmărească schimbări mari sub forma pierderii în greutate de 5 până la 10 kilograme (aproximativ 2,3 kg până la 4,5 kg). Grupul 3 a fost grupul de control
de asemenea: grup de comparație; în studiile clinice comparative, grupul de pacienți care au primit terapia standard obișnuită sau un medicament inactiv (placebo) în locul testării tratamentului; permite o evaluare mai fiabilă a faptului dacă efectele observate ale tratamentului testat sunt de fapt cauzate de acestea
Preocupările legate de propria greutate și forma corpului au fost înregistrate folosind un chestionar. Un total de 599 tineri adulți au fost incluși în studiu. Un nivel ridicat de îngrijorare cu privire la propria greutate și forma corpului ar putea fi identificat la 22% dintre participanți. 37% dintre adulți au avut îngrijorări moderate cu privire la greutate și forma corpului și 41% dintre participanți au avut astfel de îngrijorări doar ușor.
Îngrijorarea cu privire la greutate și forma corpului a influențat pierderea în greutate, în funcție de apartenența la grup
După cei 2 ani, s-au putut observa diferențe clare în ceea ce privește pierderea în greutate, în funcție de grupul în care se aflau tinerii adulți și de cât de multă îngrijorare le-a avut greutatea și forma corpului. Participanții la grupul 2 (grupul cu schimbări mari) care erau foarte îngrijorați de greutate și forma corpului au fost mai predispuși să câștige decât să slăbească în cei 2 ani. Situația a fost diferită pentru participanții din grupul 2 cu îngrijorare scăzută sau moderată cu privire la greutate și forma corpului - acești participanți au pierdut în greutate conform planificării.
Eforturile pentru schimbări mici pot fi mai benefice pentru persoanele care sunt foarte preocupate de aspectul lor
Dacă participanții cu mare îngrijorare cu privire la greutate și forma corpului ar fi plasați în grupa 1 cu micile schimbări, și ei ar putea realiza pierderea în greutate. Acest lucru a fost apoi chiar mai pronunțat decât pentru participanții cu îngrijorare mică sau moderată cu privire la aspectul lor.
de asemenea: grup de comparație; în studiile clinice comparative, grupul de pacienți care au primit terapia standard obișnuită sau un medicament inactiv (placebo) în locul testării tratamentului; permite o evaluare mai fiabilă a faptului dacă efectele observate ale tratamentului testat sunt de fapt cauzate de acestea
Deci, adulții tineri care încearcă să mențină sau să piardă în greutate și care erau foarte îngrijorați de greutatea și forma corpului lor, au beneficiat de modificări mai mici decât mari ale obiceiurilor alimentare pe o perioadă de 2 ani. Acest lucru a avut un efect măsurabil mai bun asupra greutății lor - era mai probabil să își mențină greutatea sau chiar să slăbească. Rezultatele studiului arată că este logic să se ia în considerare problemele legate de greutate și forma corpului atunci când se elaborează strategii pentru a ajuta oamenii să își mențină greutatea normală.
Olson KL, Neiberg RH, Tate DF, Garcia KR, Gorin AA, Lewis CE, Unick J, Wing RR. Impactul greutății și al formei Prevenirea creșterii în greutate în procesul SNAP: implicații pentru adaptarea intervenției. Obezitatea (izvorul de argint). 2018 iunie 28. doi: 10.1002/oby.22212. [Epub înainte de tipărire]