Preparat sănătos pentru 6 ingrediente pentru familie - Mănâncă sănătos - doamna Flury
Îmi place pregătirea meselor, deoarece facilitează planificarea și pregătirea zilnică a meselor. Puteți citi cum funcționează pregătirea mea pentru masă în această postare pe blog.
Ce înseamnă prepararea mesei?
Cuvântul englezesc „Meal Prep” înseamnă prepararea mesei cu un sistem. Aș vrea să-mi hrănesc sănătos familia, dar nu întotdeauna am ocazia să stau ore în bucătărie. De aceea folosesc zile libere și apoi pregătesc componente sănătoase precum legume, hummus, briose pentru micul dejun sau tofu crocant. Pot apoi să folosesc ingredientele pregătite și să le combin cu alte alimente pentru o masă sănătoasă.
Avantajele pregătirii mesei
Cu pregătirea ingredientelor îmi pot ușura viața de zi cu zi și reușesc să stabilesc o dietă sănătoasă într-un mod care economisește timp. Acest lucru elimină nevoia de ciocolată atunci când brioșele de casă sunt în stoc și pastele rapide seara pot fi combinate cu legume sau sos preparate.
Pregătirea meselor pentru familii
Pentru pregătirea mesei, îmi place să-mi iau timp în weekend sau seara pentru a pregăti componente alimentare sănătoase. La sfârșit de săptămână îmi place să coac brioșe sănătoase sau pâine proaspătă, pe care apoi le mâncăm imediat și le îngheț ca preparat pentru masă.
De asemenea, îmi place să gătesc în prealabil cantități mari de naut, linte, cereale etc., pe care le folosesc direct pentru mâncarea noastră și să le umplu în recipiente de depozitare. Acest lucru are și avantajul că îmi folosesc toate consumabilele și apoi cumpăr din nou produse proaspete.
Sănătos 6 ingrediente Preparat pentru masă
Nu-mi place să mănânc același lucru în fiecare zi, motiv pentru care prefer să pregătesc ingrediente sănătoase pentru mesele mele decât preparatele prealabile. Așa că prefer să folosesc orezul gătit, meiul etc., ca ingredient pentru un curry sau o caserolă, decât prepararea preparatelor întregi timp de câteva zile. Desigur, puteți utiliza și Meal Prep pentru a prepara mesele pregătite.
Prin urmare, în această postare vă prezint un preparat sănătos cu 6 ingrediente pentru preparate sănătoase. Alimentele individuale pot fi combinate bine sau pot pune împreună un castron sănătos. Am avut nevoie doar de 40 de minute pentru a pregăti cele 6 componente și mi-am folosit și Permium Airfryer XXL de la Philips. Cele 6 rețete și avantajele Airfryer pot fi găsite mai jos.