Prescripție împotriva oboselii

Cercetătorii israelieni caută o modalitate de a depăși schimbarea ceasului mai repede

Multe persoane se simt mai întâi plate când ceasurile sunt trecute la ora de iarnă în acest weekend. Cercetătorii de la Institutul Weizmann din Rechovot au aflat acum ce substanță din corp asigură că ceasul nostru biologic funcționează din nou corect după aceea.

O pastilă care ajută la oboseala și oboseala care afectează atât de mulți oameni după schimbarea ceasului? Nu, cercetătorii de la Institutul Weizmann din Rechovot nu au inventat încă o astfel de pastilă. Dar sunt pe drum. La urma urmei, au identificat deja substanța care asigură că ceasul nostru biologic funcționează din nou corect - după ce și-a pierdut ritmul din cauza schimbării orei: oxigenul. „Am văzut că conținutul de oxigen fluctuează ușor de câteva ori pe parcursul zilei. Conținutul de oxigen din aerul pe care îl respirăm, dar și cantitatea de oxigen care ajunge în fiecare celulă din corp. Și am constatat că aceste fluctuații contribuie foarte bine la funcționarea sincronizată a ceasului nostru intern ”, spune Benjamin Ladeuix, biolog molecular la Institutul Weizmann.

Totul depinde de ritm

O excursie pe munte vă poate ajuta

Cercetătorii au redus pur și simplu conținutul de oxigen din respirația șoarecilor ușor timp de câteva ore. Nu atât de mult încât ar fi dăunat sănătății. Suficient ca fluctuația nivelului de oxigen să fie suficientă pentru a da ceasurilor interne un impuls, astfel încât acestea să se adapteze una la cealaltă și la ceasul extern. Același mecanism poate ajuta și oamenii - după ce a schimbat ceasurile în acest weekend, Benjamin Ladeuix este sigur de asta.

Toată lumea ar putea face o drumeție montană după schimbarea orei, poate timp de două ore. Conținutul mai redus de oxigen din aerul montan ajută ceasul intern să se adapteze mai repede la noua oră a zilei.

- Benjamin Ladeuix, biolog molecular la Institutul Weizmann

Ceea ce au descoperit și cercetătorii: conținutul fluctuant de oxigen declanșează producerea unei anumite proteine numite HIF1alpha în celulele corpului. Scopul pe termen lung al cercetătorilor este de a dezvolta un mijloc care să poată prelua rolul oxigenului ca catalizator. Și asta ar fi: pilula împotriva jet lag și împotriva oboselii după schimbarea orei.

Previzualizare SoundCloud - nu sunt încărcate date din SoundCloud.

Vreau să activez conținutul SoundCloud și sunt de acord că SoundCloud poate încărca date. Setările mele de confidențialitate

Previzualizare Hărți Google - nu sunt încărcate date de la Google.

Aș dori să activez conținutul Google Maps și sunt de acord cu încărcarea datelor de către Google. Setările mele de confidențialitate

alte subiecte

-->

Fuziune controversată

Guvernul SUA a fuzionat consulatul și ambasada anterioare la Ierusalim - spre supărarea palestinienilor

-->

Pe urmele independenței

Istoria recentă a Israelului poate fi parcursă de-a lungul Traseului Independenței din Tel Aviv

Comentarii

Comentariile sunt verificate înainte de activare.
Mai multe în liniile directoare pentru comentarii

2 gânduri despre „rețetă împotriva oboselii”

Poate că ar fi mai bine să cercetăm o substanță care îi determină pe politicieni să acționeze, atunci această conversie fără sens ar fi în cele din urmă abolită.

Oră de iarnă, oră de vară sau oră umană Problema schimbării orei de vară la oră de iarnă și oră de iarnă la oră de vară înainte ar trebui tratată în două pachete separate. pentru că .

Ora de iarnă, ora de vară sau ora umană

Problema schimbării timpului de vară în timpul iernii înapoi și de iarnă în ora de vară înainte ar trebui tratată în două pachete separate. Deoarece corpul are diferite substanțe și mecanisme, modul în care limitează funcțiile corpului și modul în care accelerează și stimulează funcțiile corpului.

Trecerea de la ora de vară la ora de iarnă va fi mult mai puțin o problemă, deoarece corpurile majorității oamenilor tind să aibă o oră de culcare mai lungă decât una mai scurtă oricum. Și din moment ce toamna și iarna perioada de odihnă pe care oamenii nu o trăiesc corect, dar încă o are, este planificată pentru ființele vii și organismele lor, este mult mai puțin dificil pentru oameni să se trezească o oră mai târziu și să înceapă ziua.

Primăvara, pe de altă parte, o oră este de fapt furată din cauza trecerii de la ora de iarnă la ora de vară, dacă oamenii ar trebui să se adapteze la un ritm mai timpuriu zi-noapte, pe care atât oamenii, cât și animalele nu reușesc bine. Prin urmare, vacile dau lapte mai puțin săptămâni trecând la ora de vară, corpurile lor nu pot suporta pur și simplu schimbarea orară provocată de om, bioritmul dorește ca altceva decât ora zilei să fie afișat pe ceas. Și toamna se întâmplă efectul opus: vacile urlă de durere atunci când urmează să fie mulse mai târziu și mamele lor aproape să izbucnească din laptele care aleargă.

Oricum, gândiți-vă, dacă doriți să păstrați câștigul de lumină în timpul verii, așa-numita oră de vară ar trebui pur și simplu păstrată permanent, fără schimbarea orei. Acesta este cel mai bun mod de a face dreptate ființelor vii și ritmurilor lor.

Bioritmul în sine este în esență legat de răsăritul și apusul soarelui, deoarece acest lucru influențează glanda pineală și sistemul hormonal al corpului care este atașat de acesta. Deci, dacă aveți un deficit de schimbare de timp, fie că este vorba de o schimbare a sezonului sau de jet lag din cauza călătoriilor lungi cu avionul, are sens și este productiv să vă deplasați în timpul răsăritului și al apusului soarelui, pentru a absorbi lumina soarelui și a permite corpului să-și recapete ritmul biologic. De asemenea, are sens să hrănești corpul puțin mai devreme și mai puțin seara, când timpul se transformă într-o noapte scurtată, astfel încât să poată folosi mai bine noaptea pentru somn și să se raporteze la locul respectiv mai repede dimineața din cauza foamei.