Prescripție sport ceea ce trebuie să știi

Pentru a sprijini medicii și a-i încuraja să organizeze consultații dedicate activității fizice, Haute Autorité de Santé (HAS) a elaborat un ghid.

sport

„Sport cu prescripție medicală” a fost inclusă din 2016 în legea pentru modernizarea sistemului nostru de sănătate. Și din motive întemeiate: beneficiile sale pentru sănătate sunt recunoscute atât în ​​prevenire, cât și în gestionarea numeroaselor patologii. De asemenea, de la 1 martie 2017, medicii pot prescrie ședințe de activitate fizică pacienților lor, oferite de organizații certificate. Scopul? Sprijinirea pacienților către un stil de viață mai activ din punct de vedere fizic și mai puțin sedentar, în siguranță și, pe cât posibil, în deplină autonomie. Activitatea fizică regulată (cum ar fi mersul cu bicicleta, mersul pe jos sau chiar grădinăritul) aduce beneficii pentru sănătate mult mai mari decât riscurile implicate. Dar, din partea medicilor, obstacolele persistă în implementarea sa (lipsa de informații, instrumente educaționale, timp.). Pentru a-i sprijini și a-i ajuta să organizeze consultări dedicate, Haute Autorité de Santé (HAS) a elaborat un ghid.

Ce este activitatea fizică ?

Prin definiție, este „orice mișcare corporală produsă de mușchii scheletici, rezultând o cheltuială de energie mai mare decât cea a metabolismului de repaus”. Poate fi clasificat în funcție de obiectivul dorit: rezistență, întărire musculară, flexibilitate sau creștere a abilităților motorii (de exemplu: echilibru). Ea intelege:

  • Activități fizice ale vieții de zi cu zi: călătorii active (mers pe jos, mersul cu bicicleta, urcarea scărilor etc.), activități casnice (treburile casnice, cumpărături, bricolaj, grădinărit etc.) și activități profesionale sau școlare.
  • Exercițiu fizic: activitate fizică planificată, structurată, repetitivă, menită să îmbunătățească sau să mențină una sau mai multe componente ale condiției fizice. Poate fi practicat singur sau în grup.
  • Sport sau activitate sportivă: formă specială de activitate fizică în care participanții aderă la un set comun de reguli și obiective bine definite (nordic walking, ciclism, înot, fotbal etc.).